L'obesità è la malattia del nostro secolo. Tuttavia, ci sono momenti in cui una persona si considera completa, senza averne la minima ragione, se non per il suo punto di vista soggettivo. Nel frattempo, esiste il concetto di "peso ideale", ed è abbastanza oggettivo. Il peso ideale viene calcolato utilizzando diverse formule.
Necessario
calcolatrice
Istruzioni
Passo 1
Formula semplice Questo è il modo più comune per calcolare il peso corporeo normale. Prendi la tua altezza in centimetri e sottraine il numero: - 110 se sei una donna;
- 100 se sei un uomo, con conseguente peso normale. Se il peso effettivo è notevolmente diverso da esso, boicotta il frigorifero e vai in palestra.
Passo 2
Formula BMI (indice di massa corporea) Prendi il tuo peso in kg, dividi per la tua altezza in metri, prima del quadrato. Il risultato è il tuo indice di massa corporea. BMI nell'intervallo 19-25 è considerato normale. BMI inferiore a 19 segnala una mancanza di massa, più di 25 - circa il sovrappeso, più di 30 - circa l'obesità, più di 40 - circa l'obesità grave.
Passaggio 3
Formula di Lorentz 1. Sottrai 100 dalla tua altezza (in cm);
2. Quindi sottrai nuovamente 150 dalla tua altezza (in cm) e dividi il risultato a metà;
3. Dal numero ottenuto al passaggio 1, sottrai il numero ottenuto al passaggio 2. Il risultato è il tuo peso ideale.
Passaggio 4
Formula di Bongard Prendi la tua altezza (in centimetri) e moltiplicala per il volume del tuo seno. Dividi il numero risultante per 240. Il risultato è il tuo peso ideale. Quindi, ad esempio, con un'altezza di 160 centimetri e un volume del torace di 96 centimetri, un peso di 64 chilogrammi sarebbe l'ideale.
