Fitness 2024, Novembre

Il riposo passivo in riva al mare è irto di chili in più. E solo sdraiarsi e crogiolarsi al sole è noioso. Ma se trascorri del tempo attivamente, andrà a beneficio sia della tua salute che della tua figura. A piedi Camminando lungo la spiaggia, puoi stringere molto bene i glutei e ottenere gambe più snelle

Una volta la gente credeva nei diavoli, e poi tutti ridevano di loro. In Russia negli anni '90, credettero a Mavrodi e Kashpirovsky, iniziarono anche a ridere di loro. È tempo di ridere di chi crede ancora nei pronostici sportivi a pagamento

Sempre più appassionati di sport stanno pensando alle scommesse. Ma molti sono fermati dalle difficoltà di registrazione e dal rischio di essere ingannati. In effetti, tutto è molto più semplice di quanto sembri, i bookmaker fanno del loro meglio per rendere più facili le registrazioni, le scommesse e le tasche

Un buon allungamento conferisce al corpo un aspetto aggraziato e riduce il rischio di lesioni. Quasi tutti possono ottenere risultati impressionanti se si esercitano quotidianamente. Una serie di esercizi per allungare le gambe. Ripeti ogni esercizio 7-10 volte, indugiando nel punto estremo per 20-30 secondi

A prima vista, la maggior parte degli eventi sportivi sembra abbastanza semplice e persino primitiva. Ma non è affatto così: per evitare confusione o fraintendimenti della situazione, ogni sport ha regolamenti chiari e una serie di regole che si sono formate nel corso degli anni

Nel tempo, molti dilettanti cercano di scommettere sul loro sport o squadra preferiti. In questo caso, piccoli ma importanti consigli possono tornare utili. Scommetti intelligente Prima di iniziare a scommettere sugli sport, decidi quanto è importante un risultato vincente?

Per correggere qualsiasi area problematica, dovrai perdere peso in tutte le parti del corpo gradualmente. Questo è un fatto di cui gli esperti parlano da molto tempo. Ma a volte capita che la perdita di peso complessiva avvenga in modo uniforme, a un buon ritmo e, ad esempio, le braccia rimangano piene

"Orecchie", sono "calzoni", sono sporgenze di grasso arrotondate che si trovano all'esterno della coscia. La cosa più interessante è che non tutte le donne hanno la loro formazione. Per alcuni, i chili di troppo sono distribuiti uniformemente su tutto il corpo, ma per altri, purtroppo, il grasso si deposita principalmente su glutei, addome e cosce

L'invecchiamento si verifica per molte ragioni. Uno dei fattori principali è l'accumulo di troppi sottoprodotti metabolici all'interno delle cellule. Con l'età, la capacità di rimuoverli diminuisce. Puoi aiutare questo processo facendo una ginnastica speciale anti-invecchiamento

Su Internet vengono promessi enormi profitti, vincite e semplicemente "soldi facili" ad ogni angolo, basta investire sconsideratamente la cifra iniziale… Una di queste "promesse" sono i bookmaker che fanno pubblicità ovunque

Molti atleti si sono imbattuti in un concetto come il sovrallenamento. Questa condizione è caratterizzata da una diminuzione della capacità lavorativa, indicatori di forza, benessere generale e vari fallimenti nel sistema nervoso centrale. Ci sono alcuni modi per trattare e prevenire questo disturbo

Il processo di perdita di peso andrà molto più veloce se aggiungi l'attività fisica a una corretta alimentazione. Tuttavia, dovresti prendere in considerazione alcune delle sfumature associate all'allenamento. Quando mangiare: dopo o prima?

Il Torneo dei candidati del 1953 è un torneo di scacchi che divenne la fase decisiva nella competizione per il diritto di giocare una partita per il titolo mondiale del 1954 contro Mikhail Botvinnik. Tenutosi a Neuhausen e Zurigo (Svizzera) dal 30 agosto al 24 ottobre 1953 con la partecipazione di 15 giocatori in due circoli

Le persone che iniziano ad interessarsi al mondo del fitness e dello sport fanno spesso le stesse domande. Alcuni dei più popolari sono: "Perché i consigli sportivi si contraddicono a vicenda?", "Come fare sport, se non completamente sano?

Il russo ha detto che non ha rinunciato alla speranza di tornare in Formula 1 in futuro, dopo aver perso il suo posto come pilota del premio Williams. Sergey Sirotkin ha fatto il suo debutto in Formula 1 nel 2018 firmando un contratto con la Williams, ma ha guadagnato solo un punto a stagione ed è arrivato ultimo nella competizione individuale

Secondo le ultime ricerche della Formula 1, si è scoperto che ai fan non piace l'attuale sistema di sanzioni. A questo proposito, la community online F1 Fan Voice sta conducendo un sondaggio su alcune opzioni alternative per punire i piloti

Prima o poi, molti di noi si trovano ad affrontare il problema del sovrappeso, che si tratti di un atleta o semplicemente di una ragazza che vuole preparare il proprio corpo per la stagione balneare. Un numero enorme di blogger offre metodi e modi completamente diversi per perdere peso, principalmente attraverso l'esercizio e la dieta

Max Mosley, durante il suo mandato di presidente della FIA, ha offerto molte idee diverse: alcune sono abbastanza realistiche, altre sono fantastiche. Questa volta, ha proposto il suo schema di riduzione dei costi. Naturalmente, come ha detto Mosley ad Auto Motor und Sport, una stagione di Formula 2 nel 1968 gli è costata £ 5

Ecco alcuni fatti interessanti sul fitness e altre attività fisiche e su come influenzano la perdita di peso. Lo sapevi … 1. L'esercizio non eliminerà il grasso locale Qualsiasi area problematica può essere messa in ordine con l'aiuto di esercizi, ma è impossibile "

Puoi semplicemente perdere peso senza l'aiuto di esercizi fisici, ma solo l'allenamento aiuterà a rassodare la figura e dare ai muscoli un bellissimo sollievo sportivo. Per ottenere il massimo dal fitness, ci sono alcune sfumature da considerare

I partecipanti al 41° rally-raid più difficile del mondo Dakar-2019 dovranno percorrere più di 5500 chilometri, il 70% dei quali sono dune. Questa sarà la prima Dakar in assoluto che si svolgerà in un solo paese, ovvero il Perù. Inizia il 7 gennaio e termina tra 10 giorni nella capitale del paese, Lima

Il ferrarista capisce di non essere riuscito a dare il massimo nella stagione 2018, ma sa come sistemare la situazione nel 2019. Dopo dieci tappe, Sebastian Vettel ha guidato il campionato individuale, ma dopo la pausa estiva ha vinto solo una gara su nove e ha dato il titolo a Lewis Hamilton

Si scopre che per perdere peso, alcuni tipi di attività fisica sono adatti a donne di fisici diversi. Quali attività di fitness saranno più efficaci per la tua figura? Figura a clessidra Puoi dire di essere fortunato. La tua figura è proporzionale e, anche se guadagni qualche chilo in più, in generale sembra abbastanza armoniosa

L'elastico per il fitness è un tipo popolare di attrezzatura sportiva, è un lungo pezzo di lattice sottile e resistente che si estende bene. Grazie al nastro, puoi eseguire allenamenti efficaci su tutti i principali gruppi muscolari senza utilizzare pesi come manubri e bilancieri, ideale per donne di tutte le età

Il 28 gennaio 2007, Juan Pablo Montoya, insieme a Scott Pruett e Salvador Duran, ha vinto la 24° Anniversario della 24 Ore di Daytona. Grazie a ciò, il colombiano è diventato proprietario di un record unico. Montoya ha lasciato la Formula 1 a metà della stagione 2006 per trasferirsi in America

Il successo della perdita di peso dipende solo dal 30% dallo sport. Tuttavia, è molto difficile ottenere belle proporzioni e migliorare la qualità del corpo senza attività fisica. Semplici consigli per chi pensa di non essere “amichevole” con lo sport

Il campione del mondo di Formula 1 Lewis Hamilton ha sempre sottolineato di avere una passione per le moto. Il 1 aprile 2018, come scherzo del Primo Maggio, il britannico ha persino annunciato il suo passaggio alla MotoGP. Ma anche se fosse solo uno scherzo, l'idea che Hamilton passerebbe alle due ruote, almeno in teoria, sembra abbastanza interessante

Yulia Lipnitskaya è una pattinatrice giovane e già affermata, la cui esibizione alle Olimpiadi di Sochi ha suscitato scalpore e delizia tra il pubblico. Ha pattinato sia programmi brevi che liberi al più alto livello. Chi è questo giovane pattinatore artistico?

La prima settimana olimpica a Sochi è stata ricca di eventi. Secondo i risultati del medagliere, la squadra nazionale russa occupa solo l'8° posto. In totale, gli atleti russi hanno vinto 12 medaglie, di cui solo 2 della massima dignità

I Goodwill Games del 1998, tenutisi a Seattle, negli Stati Uniti, sono stati particolarmente ricordati da coloro che hanno frequentato il nuoto sincronizzato e hanno assistito a una vera "rivoluzione" in piscina. Dopotutto, uno dei partecipanti a una specie considerata al 100% femminile era l'uomo Bill May, che si è esibito in un duetto con Christina Lam

Sofya Samodurova è una giovane pattinatrice russa che si esibisce nel pattinaggio singolo e rappresenta la squadra nazionale russa di pattinaggio artistico. Vincitore di una medaglia d'oro nel pattinaggio singolo al Campionato Europeo -2019, svoltosi dal 23 al 26 gennaio a Minsk

I Giochi Olimpici sono uno dei più grandi eventi sportivi internazionali, a cui partecipano tantissime persone provenienti da tutto il mondo. Vale la pena notare che un'atmosfera allegra e amichevole regna ovunque durante questi eventi. Questo è un vero trionfo dello sport

Vancouver ha ospitato per l'ultima volta gli olimpionici di tutto il mondo nel 2010. Poiché è improbabile che i Giochi estivi si tengano in Canada, le prossime Olimpiadi di Vancouver potrebbero non svolgersi prima di vent'anni. Quest'anno le Olimpiadi si sono svolte a Sochi

Si è appena concluso uno degli eventi più importanti al mondo, le Olimpiadi di Sochi. Questo evento era atteso da diversi anni. Vale la pena notare che la preparazione per le Olimpiadi ha richiesto molto tempo, sono stati costruiti alcuni oggetti, sono state utilizzate attrezzature moderne, sono stati spesi molti sforzi, tempo e denaro per questo lavoro

Nel 2014, la Russia prevede di ospitare i XXII Giochi olimpici invernali nella città turistica di Sochi. Per finanziare la costruzione di strutture olimpiche, originariamente era previsto di stanziare 192,4 miliardi di rubli dal bilancio federale

Le Olimpiadi invernali più vicine si svolgeranno nel febbraio 2014 nella città turistica di Sochi. Naturalmente, il numero di persone che desiderano visitarlo, sia tra i cittadini russi che tra gli stranieri, sarà enorme. Pertanto, è meglio occuparsi di tali domande in anticipo:

I nomi di star dell'Olimpo di Sochi-2014 come i norvegesi Ole Einar Bjoerndalen e Tura Berger, il francese Martin Fourcade, il russo Anton Shipulin o il leader della squadra bielorussa Daria Domracheva sono familiari alla maggior parte degli appassionati di sport

Alexander Tretyakov è diventato il miglior atleta scheletro, quindi ha portato la squadra russa al terzo posto nella competizione a squadre. Sabato (15 febbraio 2014) è stato un grande giorno per i fan russi. In questa giornata, la nazionale russa è riuscita a fine giornata a salire subito al terzo posto dopo il settimo nel medagliere

La tessera club offre tanti piacevoli privilegi: sconti, servizi gratuiti e altri piccoli bonus che invariabilmente migliorano il tuo umore. Come ottenere una tessera club? Istruzioni Passo 1 Ha senso ottenere una tessera club se visiti spesso qualche tipo di istituzione (negozio, salone di bellezza, fitness club, bar) - solo in questo caso ti darà uno sconto tangibile

Molti ciclisti alle prime armi affrontano inevitabilmente la domanda su come migliorare la loro efficienza ciclistica in modo che possano stancarsi meno e andare più in bicicletta. Certo, molto dipende dal livello di forma fisica del ciclista