Sport 2024, Novembre

Il Programma Di Allenamento Di Arnold Schwarzenegger

Il Programma Di Allenamento Di Arnold Schwarzenegger

È considerato il bodybuilder più famoso al mondo. Inoltre, è riuscito a visitare un attore a Hollywood e un governatore in Texas. In effetti, tutto ciò che tocca Arnold Schwarzenegger si trasforma in oro. Molti atleti praticano ancora secondo un piano sviluppato da un giovane atleta e sognano di poter raggiungere anche tali altezze che il loro idolo è riuscito a raggiungere

Come Giocare A Bowling Correttamente

Come Giocare A Bowling Correttamente

Il bowling è un gioco sportivo, la cui essenza è abbattere i birilli posti alla fine della pista con una palla lanciata. Il bowling ha acquisito il suo aspetto moderno alla fine del XIX secolo e il suo prototipo era il gioco dei birilli. Istruzioni Passo 1 Scegli la palla che fa per te, poiché le tue possibilità di vincita dipenderanno da questo

Come Imparare Il Biliardo Russo

Come Imparare Il Biliardo Russo

Il biliardo russo è l'unico tipo di gioco in cui puoi segnare sia la palla "tua" che quella di "qualcun altro". Rispetto ad altri tipi di biliardo, ci sono ulteriori opportunità nel gioco. Istruzioni Passo 1 Prendi uno spunto tra le mani, afferralo con due dita della mano destra:

Campionato Europeo Senza Campioni Sochi

Campionato Europeo Senza Campioni Sochi

Il 26 gennaio 2015 inizia il campionato europeo di pattinaggio artistico nella città più bella della Scandinavia, Stoccolma. Ogni paese ha il diritto di rappresentare tre contendenti in tutte le categorie: singolare maschile e femminile, pattinaggio di coppia e danza sul ghiaccio

Come Assottigliare La Vita Con L'esercizio?

Come Assottigliare La Vita Con L'esercizio?

Una vita sottile da vespa è un simbolo di femminilità e bellezza in ogni momento. Ma per snellire la vita una dieta non basta. È necessario eseguire regolarmente una serie speciale di esercizi per bruciare i grassi nell'addome e rafforzare i muscoli

Come Acquistare Pattini Da Figura

Come Acquistare Pattini Da Figura

In previsione del freddo invernale, si annunciano l'apertura di piste di pattinaggio e la vendita dei pattini. I negozi di articoli sportivi fanno a gara per offrire le migliori opzioni per l'anima e il portafoglio. Tuttavia, prima di decidere sulla scelta dei pattini, è necessario ottenere informazioni complete

Come Arrivare Alla Parata In Bicicletta A Mosca

Come Arrivare Alla Parata In Bicicletta A Mosca

Solo nel 2012 nella capitale della Russia si sono svolte diverse sfilate di biciclette. Il più grande di questi, con oltre 5.000 partecipanti, si è svolto il 20 maggio. Le sfilate in bicicletta si svolgono nell'ambito dell'Anno dello sviluppo del ciclismo, ma i loro organizzatori promettono che tali eventi si terranno a Mosca in futuro

Come Sconfiggere Il Tuo Avversario

Come Sconfiggere Il Tuo Avversario

Alcuni atleti, anche con una tecnica impeccabile, non riescono in alcun modo a trovare la strada della vittoria. Forse è una questione di psicologia. I tratti caratteriali che assicurano la vittoria vengono allevati fin dall'infanzia. Queste non sono le qualità più positive per la vita:

Perché Fedor Emelianenko Ha Perso Contro Ryan Bader? Il Vero Motivo

Perché Fedor Emelianenko Ha Perso Contro Ryan Bader? Il Vero Motivo

Il 27 gennaio 2019, si è svolta la tanto attesa battaglia UFS BELLATOR tra l'"imperatore" Fyodor Emelianenko e un nuovo combattente che è riuscito a raggiungere l'UFS in appena un anno: Rain Bader. Molti telespettatori, per lo più russi, stavano aspettando un combattimento davvero spettacolare, in cui Fedor Emelianenko avrebbe vinto con un potente knockout

Yulia Lipnitskaya è Caduta Nel Programma Corto

Yulia Lipnitskaya è Caduta Nel Programma Corto

Nel pattinaggio di figura è rimasta solo una serie di medaglie non giocate - nel pattinaggio singolo femminile. Grandi speranze sono state riposte in una giovane atleta - Yulia Lipnitskaya. Mancano pochi giorni alla fine della stagione olimpica

Com'è Andato Il Campionato Mondiale Di Lancio Dell'aeroplano Di Carta?

Com'è Andato Il Campionato Mondiale Di Lancio Dell'aeroplano Di Carta?

Il Campionato mondiale di lancio di aeroplani di carta non è affatto un giocattolo per i bambini delle scuole elementari. Più di 37mila studenti in tutto il mondo hanno preso parte ai suoi 634 turni di qualificazione e solo 249 partecipanti hanno superato la dura selezione

Pullover - Esercizio Per Lo Sviluppo Dei Muscoli Del Torace

Pullover - Esercizio Per Lo Sviluppo Dei Muscoli Del Torace

Il pullover è un esercizio che ti permette di allenare bene i muscoli del torace e della schiena. Può essere eseguito sia con bilanciere che con manubri. La tecnica di esecuzione prevede il sollevamento del proiettile sia su braccia raddrizzate che piegate ai gomiti

Dove Si Svolgerà La Corsa Ciclistica Internazionale Del Tour De France

Dove Si Svolgerà La Corsa Ciclistica Internazionale Del Tour De France

La più prestigiosa corsa ciclistica di più giorni al mondo, il Tour de France, che si tiene ogni anno a luglio dal 1903, nasce come progetto pubblicitario per il quotidiano L'Auto. Originariamente concepito e condotto come torneo di singolare

Cos'è Il Wrestling?

Cos'è Il Wrestling?

Il wrestling è un wrestling teatrale popolare principalmente negli Stati Uniti. La cosa più interessante è che molte persone sanno benissimo che il vincitore della battaglia è determinato in anticipo, poiché durante la battaglia è difficile mettersi d'accordo ed è difficile capire chi sta vincendo chi

Come Trovare Piste Ciclabili A Mosca

Come Trovare Piste Ciclabili A Mosca

Trovare piste ciclabili in città, e soprattutto in una metropoli come Mosca, è un compito difficile, che può essere difficile per gli appassionati di bici alle prime armi che vogliono pedalare con la brezza nei molti chilometri di ingorghi della città

Come Aumentare La Panca Senza Tutto

Come Aumentare La Panca Senza Tutto

La panca è considerata uno dei biglietti da visita di qualsiasi atleta, è inclusa nel programma delle competizioni di powerlifting e in Europa ci sono persino gare di panca separate. Di solito i principianti non hanno problemi ad aumentare il peso del bilanciere nella panca

Crossfit - Sistema Di Allenamento Attivo

Crossfit - Sistema Di Allenamento Attivo

Tra i tanti sport volti a migliorare la figura e la salute, è apparso di recente un altro degno rappresentante: CrossFit. Il sistema CrossFit è apparso nel 2001 negli Stati Uniti. Il suo autore è G. Glassman, che ha trascorso un quarto di secolo a sviluppare un programma di formazione

Come Fare Orienteering

Come Fare Orienteering

L'orienteering è uno sport davvero utile, emozionante e versatile per persone di tutte le età. L'orienteering consiste nel percorrere una certa distanza e trovare punti di controllo su di essa utilizzando una mappa e una bussola. Istruzioni Passo 1 In generale, per fare orienteering a livello amatoriale, serve solo un desiderio

Jiu-jitsu - Che Cos'è?

Jiu-jitsu - Che Cos'è?

Jiu-jitsu (tradotto dal giapponese "l'arte della morbidezza") è un termine generale per le arti marziali che utilizzano colpi, prese, pause, prese dolorose e proiezioni per sconfiggere un avversario. I samurai giapponesi hanno studiato questa direzione come un metodo per affrontare un nemico armato e protetto da un'armatura

Perché Il Capo Allenatore Della Russia Nel Tiro Zolotarev Si Dimette

Perché Il Capo Allenatore Della Russia Nel Tiro Zolotarev Si Dimette

La squadra nazionale di tiro russa ha francamente fallito i Giochi Olimpici di Londra, vincendo solo una medaglia di bronzo. Allo stesso tempo, secondo gli esperti, la squadra nella sua composizione attuale è tutt'altro che la peggiore, se non la migliore di tutti gli ultimi anni

Com'è La Cycle Night In Russia?

Com'è La Cycle Night In Russia?

Nella notte tra il 2 e il 3 giugno si è tenuta una "Velonnight" nella capitale della Russia. Nel 2012, questo giro in bicicletta a Mosca è stato dedicato all'anniversario della Guerra Patriottica del 1812, quindi il percorso ha attraversato i luoghi di gloria militare

Trapezio - Muscolo Che Non Vediamo Allo Specchio

Trapezio - Muscolo Che Non Vediamo Allo Specchio

Il trapezio è uno dei muscoli più grandi del corpo umano. Tuttavia, non è così facile valutare in modo indipendente le condizioni del muscolo trapezio a causa della sua posizione. Muscolo trapezio Il trapezio, spesso chiamato semplicemente trapezio da culturisti esperti, si trova nella parte superiore della schiena

Come Fare Un Frullato Proteico Naturale

Come Fare Un Frullato Proteico Naturale

Le proteine, note anche come proteine di alta qualità, sono un composto chimico complesso. È costituito da polimeri basati su una combinazione di vari amminoacidi. Le proteine sono essenziali per la creazione e il mantenimento del tessuto muscolare del corpo in uno stato sano e hanno un grande valore nutritivo

Come Non Mangiare Troppo La Sera

Come Non Mangiare Troppo La Sera

Mangiare di notte è molto dannoso. E non solo perché fa male alla figura. È stato a lungo dimostrato che i pasti tardivi portano a un rapido invecchiamento. Ma rinunciare a una cena abbondante è molto, molto difficile, soprattutto se si lavora fino a tardi e non c'è la possibilità di mangiare al lavoro

Come Aumentare Il Seno

Come Aumentare Il Seno

I seni lussureggianti attirano l'attenzione degli uomini, spesso l'invidia delle donne e l'orgoglio del loro proprietario. Le sue dimensioni e la sua forma vengono deposte nell'adolescenza, ma possono essere modificate in seguito, sia in peggio che in meglio

Come Perdere Peso Velocemente Tra Braccia E Spalle Con Esercizio E Alimentazione

Come Perdere Peso Velocemente Tra Braccia E Spalle Con Esercizio E Alimentazione

Vuoi sempre apparire bella e attraente. Per raggiungere una figura ideale, le donne sono pronte a fare una dieta, bere pillole speciali e fare sport. Per ottenere la fragilità desiderata, non sono importanti solo una vita sottile e fianchi sodi, ma anche belle braccia

Come Rimuovere Un Doppio Mento Con Gli Esercizi?

Come Rimuovere Un Doppio Mento Con Gli Esercizi?

Il problema di molte donne è l'aspetto del doppio mento. Sembra abbastanza brutto. Ci sono tre semplici esercizi per ridurre o eliminare il doppio mento. Il primo esercizio dovrebbe essere eseguito stando sdraiati sulla schiena. Alza la testa, allunga il mento in avanti, cercando di vedere le dita dei piedi

Come Consumare Proteine?

Come Consumare Proteine?

Le proteine sono essenziali per la crescita, il mantenimento e la riparazione delle cellule e la produzione di enzimi e ormoni. Le proteine sono il componente principale della struttura muscolare, quindi sono necessarie in quantità sufficienti per la riparazione e lo sviluppo del tessuto muscolare

Come Determinare Il Peso Di Una Persona

Come Determinare Il Peso Di Una Persona

Il peso umano è una delle caratteristiche fisiche più importanti. Dopotutto, sia la mancanza di peso che il suo eccesso nel tempo portano a problemi di salute. Per calcolare correttamente il peso ottimale di una persona, devono essere presi in considerazione molti fattori diversi

Come Fare Il Massaggio Cardiaco

Come Fare Il Massaggio Cardiaco

Il massaggio cardiaco artificiale è un sistema di misure per ripristinare la circolazione sanguigna in una persona dopo un arresto cardiaco. Il massaggio diretto viene eseguito solo con la chirurgia. E un massaggio cardiaco indiretto, soggetto ad alcune semplici regole e con il possesso di determinate abilità, può essere fatto da tutti

Come Aggiungere Esercizio Mentre Si è Sedentari

Come Aggiungere Esercizio Mentre Si è Sedentari

Il lavoro sedentario è pericoloso per la salute umana, di cui i medici non smettono mai di mettere in guardia. Mal di schiena, sovrappeso, malattie della colonna vertebrale, cattiva circolazione sanguigna, che riduce l'efficienza del cervello e l'attività di altre parti del corpo:

Come Hanno Iniziato Gli Atleti Famosi

Come Hanno Iniziato Gli Atleti Famosi

Il percorso dello sport è un percorso di auto-miglioramento che dura tutta la vita. Non puoi mai fermarti qui. Un vero atleta è un perfezionista al quadrato. Ma in ogni persona c'è un granello di campione che devi solo trovare. Necessario Computer con connessione internet internet Istruzioni Passo 1 La prima regola dello sport è che se sei sconfitto, non significa che sei sconfitto

Come Sparare Con Una Pistola Nel

Come Sparare Con Una Pistola Nel

Sparare con una pistola può sembrare intimidatorio se non sai come farlo. Imparare a maneggiare questa arma da fuoco può essere abbastanza veloce, ma ci vuole un po' di tempo per farlo bene. Trova un bersaglio adatto per iniziare a imparare a sparare

Come Acquistare Un Trampolino?

Come Acquistare Un Trampolino?

Un trampolino è un'attrezzatura sportiva costituita da un telaio metallico rotondo e un materiale elastico resistente teso su di esso. Saltare su di esso non è solo un meraviglioso carico sportivo, in cui tutti i muscoli del corpo lavorano in modo uniforme

Come Sbarazzarsi Della Cellulite

Come Sbarazzarsi Della Cellulite

Molte donne hanno familiarità con il fenomeno della cellulite. Antiestetiche fossette sulla pelle, soprattutto su glutei e cosce, non sempre accompagnano l'eccesso di peso. Le singole cellule adipose si riuniscono in gruppi e premono contro gli strati superiori della pelle dall'interno, creando il tipico aspetto a "

Come Perdere 10 Chilogrammi

Come Perdere 10 Chilogrammi

Una figura snella e in forma è senza dubbio più attraente. Attira l'attenzione del sesso opposto e ti permette di indossare abiti attillati sexy. Molto spesso, un corpo così snello non è solo un dono della natura, ma il risultato di una corretta alimentazione e di un allenamento prolungato

Come Sconfiggere La Fame

Come Sconfiggere La Fame

Probabilmente, tutti conoscono la sensazione di fame che si verifica all'improvviso. A questo punto, sembra che tu possa facilmente mangiare un elefante intero. Di conseguenza, la fame viene soffocata da ciò che è a portata di mano. E per qualche ragione, c'è sempre cibo grasso e dolce a portata di mano

Come Ridurre La Fame

Come Ridurre La Fame

La sensazione di fame è familiare a tutti. Ti sorpassa impercettibilmente e ti fa fare cose stupide, spingendoti in bocca quello che ti capita sottomano. E il cibo sano raramente arriva a portata di mano. Fortunatamente, ci sono modi per affrontare la fame senza soffocare la voce della ragione

Come Coltivare Il Desiderio Di Prendersi Cura Del Proprio Corpo

Come Coltivare Il Desiderio Di Prendersi Cura Del Proprio Corpo

Tutti fanno sport! Sia adulti che bambini. Tuttavia, i genitori di qualcuno hanno perso il momento in cui il bambino doveva essere inviato in qualsiasi direzione fisica! Ora correggeremo gli errori che abbiamo commesso. Tutti hanno bisogno di sport

Come Ottenere Una Bella Figura

Come Ottenere Una Bella Figura

Una buona figura per alcuni è abbastanza naturale, per altri è il risultato di un duro lavoro su se stessi. Tutti possono mantenersi in forma, indipendentemente dallo stile di vita e dalle capacità finanziarie. Regolarità, autocontrollo e amor proprio ti aiuteranno a raggiungere l'eccellenza