La pallavolo è un gioco di squadra attivo e divertente da giocare sia in palestra che in qualsiasi area aperta dove si possa allungare la rete. Le regole di base di questo gioco sono state formate più vicino al 1925.
Istruzioni
Passo 1
Scegli uno spazio uniforme di 18x9 m, stendi una rete su di esso a 2,43 m per gli uomini e 2,24 m per le donne. Al gioco possono partecipare da 6 a 14 persone in ogni squadra. Il diritto alla prima di servizio è determinato da un pareggio. La palla viene lanciata oltre la rete fino a quando non tocca il campo della squadra avversaria o fino a quando uno dei giocatori non effettua un tocco errato sulla palla. Un punto viene assegnato alla squadra vincitrice per una vittoria in ogni rally. Quando il diritto al servizio passa da una squadra all'altra, i giocatori in campo si scambiano in senso orario.
Passo 2
Il servizio viene effettuato dietro la linea di fondo del campo. Non importa se salti o meno la palla, l'importante è non scavalcare la linea. La palla può toccare la rete, ma non le antenne o la loro estensione mentale. In caso contrario, il punto è difeso dall'avversario. Assicurati che la palla non voli fuori dal campo di gioco, altrimenti il punto andrà alla squadra in ricezione. Se il servizio viene svolto dallo stesso giocatore due volte di seguito, gli altri partecipanti al gioco non cambiano posto. Vengono concessi 8 secondi per servire la palla.
Passaggio 3
La pallavolo è un gioco a tre tocchi, ovvero i membri della squadra in ricezione possono passarsi la palla l'un l'altro sul loro territorio solo tre volte. La palla può essere colpita o "salvata" da qualsiasi parte del corpo, ma in nessun caso deve essere ritardata. I colpi di muro non sono inclusi nel concetto di "tre tocchi". Sono effettuati dai giocatori della prima linea, che si trovano direttamente a rete. Molto spesso, il servizio è accettato dai giocatori dell'ultima linea. Durante lo scambio è vietato entrare nel campo di gioco dell'avversario.
Passaggio 4
Ogni squadra ha un libero che è sempre sulla linea di fondo. Indossa una maglietta in contrasto di colore con l'abbigliamento degli altri membri della sua squadra. Il compito di questo giocatore è accettare i colpi d'attacco dell'avversario e rimbalzare dai colpi di parata. Ma non ha il diritto di servire, partecipare al servizio o bloccare. Il Libero può sostituire qualsiasi giocatore di seconda linea. Nelle ultime modifiche al regolamento del 2009, si segnala che nelle competizioni internazionali ufficiali, la squadra deve essere composta da 14 giocatori, di cui 2 liberi.
Passaggio 5
Il vincitore è la squadra che vince 3 partite, che continuano a 25 punti. La quinta partita si gioca fino a 15 punti. Dopo ogni partita, le squadre si spostano nel campo avversario. In ogni partita, dopo 8 e 16 punti, le squadre vanno a una pausa tecnica di 60 secondi. L'allenatore può chiedere due time-out (30 secondi) durante un set ed effettuare fino a 6 sostituzioni.
