Centinaia di ragazzi di cortile, che giocano a calcio in campo, sognano di diventare giocatori in club seri, ma c'è un divario enorme, quasi insormontabile, tra sport dilettantistico e professionistico. Un giocatore che vuole diventare un vero professionista deve cambiare completamente il suo atteggiamento nei confronti del suo hobby.
Istruzioni
Passo 1
Allenati in modo mirato. Ad un osservatore esterno può sembrare che tutti i giocatori in campo siano uguali, ma non è così: ogni posizione stabilisce le proprie esigenze per l'atleta, e quindi è molto più efficace allenarsi, sapendo chiaramente cosa aspettarsi. Quindi, il portiere deve allenare strenuamente le gambe e la reazione, inoltre, è desiderabile essere alto. L'ala deve avere una buona capacità di salto e una tendenza al gioco "a contatto". Per un difensore centrale, la resistenza è la qualità che definisce. durante il gioco, corre per diversi chilometri. È ovvio che l'attaccante deve avere forti qualità personali, la capacità di "crearsi una chance" e prendere l'iniziativa.
Passo 2
Pratica metodicamente. Il gioco del calcio inizia molto prima di entrare in campo: gli allenamenti dovrebbero avvenire 3-4 volte a settimana (più spesso non dovrebbero essere fatti, poiché il corpo ha bisogno di un sano riposo) e includere gli aspetti discussi di seguito. È altamente desiderabile eseguire una lunga sessione con un piccolo carico.
Passaggio 3
Lavora duro sulla tua forma fisica. Le qualità principali che richiedono sviluppo sono la velocità e la resistenza. Il modo più semplice per essere il migliore in campo è avere abbastanza forza in un momento in cui il resto dei giocatori è completamente sfinito. Uno dei metodi di allenamento più semplici è quello di correre a lungo con accelerazione (40 minuti intorno al campo di calcio, accelerando ogni giro lungo il lato piccolo).
Passaggio 4
Fai molta manipolazione della palla. Per complicare la croce sopra descritta, puoi dribblare la palla lungo uno dei lati una volta per cerchio. Allena diversi modi di condurre, deviazioni, "finte". Gioca con il muro: ad esempio, passa l'ostacolo in modo che la palla non tocchi terra. Se possibile, allena un colpo forte su lunghe distanze, lavora sulla sua precisione.
Passaggio 5
Inizia ad allenarti con una squadra di calcio. Non importa quanto sia grande o di successo: la cosa principale è che condurrà un allenamento mirato sistematico, incluso sia l'allenamento fisico che l'allenamento tattico. L'allenamento di squadra sarà sempre più produttivo perché il carico, se necessario, si può aumentare, tuttavia giocare con un avversario e giocare combinazioni tattiche da soli non funzionerà.
