Come Fare I Trucchi Nel Basket

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Come Fare I Trucchi Nel Basket
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Video: Come Fare I Trucchi Nel Basket

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Video: TUTORIAL : La finta più INFAME del basket! - Battere l'avversario nell' uno contro uno 2024, Marzo
Anonim

La capacità di fare finte da parte di un giocatore determina in gran parte il successo del gioco dell'intera squadra. Le finte non sono solo mosse ingannevoli, sono decisioni tattiche tempestive che richiedono una reazione istantanea e un gioco di gambe impeccabile.

Come fare i trucchi nel basket
Come fare i trucchi nel basket

Istruzioni

Passo 1

Valuta la tua posizione in campo in ogni momento della partita. Il tipo di finta dipende dal fatto che tu sia attualmente in possesso della palla, dove si trova la palla, dal tuo stile di gioco e dalla tua capacità di effettuare passaggi e lanci e, naturalmente, dalle abilità dei tuoi compagni di squadra e degli avversari.

Passo 2

Per elaborare tutte le finte di automatismo, allenati da solo o uno contro uno. Alcuni esercizi con una mano sola si fanno meglio a casa davanti a uno specchio (ad esempio, ingannare il corpo con la palla in mano).

Passaggio 3

Esegui finti movimenti con le gambe, la testa e le braccia in movimento e in posizione, con e senza la palla. Esegui finte sul lancio della palla e sul passaggio con la palla e sulla presa senza di essa.

Passaggio 4

Pratica il passo perno (camminare con un piede quando l'altro è fondamentale). Esegui esercizi di finta usando un ostacolo (come una sedia). Esegui una finta per passare o lanciare, stando di fronte a un ostacolo, quindi aggiralo a destra o a sinistra. Batti un ostacolo fisso con un perno o un altro trucco.

Passaggio 5

Esercita le tue finte prendendo la palla che è rimbalzata sullo scudo. L'allenatore deve colpire il tabellone con la palla, e tu devi prendere la palla in un salto, poi atterrare, quindi fare diverse finte di fila per lanciare e passare e uscire da sotto il ring con il dribbling.

Passaggio 6

Allenati con un altro giocatore della tua squadra. Batti le finte in movimento, sul posto, dopo aver passato, dribblato, dopo uno scatto, ecc. Puoi fare questi esercizi con o senza palla. L'allenatore dovrebbe supervisionare l'andamento delle tue lezioni.

Passaggio 7

Al segnale dell'allenatore, inizia a muoverti verso la palla, che è ancora in mezzo al campo, cercando di battere il difensore con l'aiuto di finte. Il difensore dovrebbe, incontrandoti con il suo corpo, non farti prendere la palla. Prendi la palla e attacca l'anello opposto. Innanzitutto, scegli un ritmo medio per eseguire tali esercizi, quindi passa gradualmente a uno veloce.

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