La piscina è un ottimo posto per nuotare. Questo, ovviamente, va bene quando hai cinque o dieci anni, ma perché un adulto, già ottimo nuotatore, dovrebbe visitare questa istituzione? Sicuramente, ti sembra che niente possa essere più noioso al mondo: estranei in costume da bagno entrano nell'acqua e iniziano a nuotare da una parte all'altra. A cosa serve e cos'altro si può fare in piscina? Scopriamolo.
Beh, in primo luogo, non tutti gli adulti sanno nuotare. E se i bambini in estate sull'acqua possono annaspare senza un pizzico di coscienza e cercare di padroneggiare la saggezza del nuoto, allora gli adulti non possono permettersi un tale lusso. Nelle piscine ci sono gruppi speciali per insegnare nuoto a persone di diverse età, quindi se sei già cresciuto, ma la voglia di padroneggiare questo processo è ancora forte, iscriviti alla piscina e studia per la salute. Dopo un mese di duro allenamento, sarai in grado di valutare il risultato.
Molte persone visitano la piscina solo per rilassarsi. Il nuoto è un ottimo esercizio fisico per tutto il corpo, ma ha anche un meraviglioso effetto calmante sul sistema nervoso. Hai avuto una giornata pazzesca al lavoro? Nuota la sera e vedrai che tutta la fatica verrà rimossa come se a mano, e il tuo umore aumenterà magicamente. Inoltre, non è affatto necessario nuotare lungo il lato avanti e indietro, in piscina si possono fare vari esercizi, agganciati alla piazza. È bene allenare gambe, braccia e alleviare il carico dalla schiena che è diventata insensibile durante il giorno.
Sogni di perdere peso, hai già provato di tutto, ma non vedi il risultato? Allora la piscina è l'opzione perfetta per te. In acqua, il peso corporeo diventa molto inferiore, quindi una persona è in grado di sopportare un carico pesante senza affaticamento. Nuotando, inizierai a bruciare molte più calorie inosservato, ma non spenderai così tanta energia su di esso. È in piscina che vengono allenati contemporaneamente i muscoli della stampa, delle cosce, dei polpacci e della cintura scapolare. Anche la postura diventa dritta e questo influisce anche sull'aspetto della tua figura. Inoltre, a differenza del jogging o della palestra, il nuoto è molto più facile e divertente.
A proposito, per gli appassionati di sport attivi e attività all'aperto, ora c'è l'aerobica in acqua. Si tratta di lezioni di modellatura e allenamento fisico in piscina. A causa della resistenza dell'acqua, si ottiene il miglior effetto dell'esercizio - dopo tutto, ci vuole più sforzo per saltare o piegare il ginocchio. Tali lezioni sono adatte sia a coloro che stanno perdendo peso, sia a coloro che sono semplicemente abituati a mantenere una forma perfetta e a prendersi cura della propria salute.
Infine, la piscina è un luogo dove si respira il tepore dell'acqua dolce e la leggerezza di una vera estate nel mezzo del grigio inverno russo con il suo vento gelido e il freddo freddo. Dopotutto, non c'è niente di più piacevole di un bagno, in riva al mare o nel lago più puro, da cui semplicemente non vuoi uscire a terra. Coccolati - vai in piscina. Dopotutto, questo non è solo utile, ma anche incredibilmente piacevole.
