Come in qualsiasi altro gioco con la palla, nel basket, devi inizialmente impostare un tiro corretto e preciso. Questa è la base di questo gioco. Ci sono alcune cose da considerare per fare colpi precisi più e più volte. Ecco a cosa prestare attenzione se vuoi ottenere costantemente tiri da 3 punti.
È necessario
Pallone da basket, rete, palestra, allenatore
Istruzioni
Passo 1
Presta attenzione alla posizione delle tue mani. Devi imparare a lanciare con una mano in modo che l'altra tenga la palla. Punta il medio e l'indice all'indietro (lontano dall'anello) e tieni il gomito puntato direttamente sull'anello. Questa posizione sarà difficile se hai avuto le braccia rotte. Inoltre, i tricipiti dovrebbero essere paralleli al pavimento.
Passo 2
Guarda come sono posizionate le gambe. Devi portare il piede destro leggermente in avanti se intendi lanciare con la mano destra. Assicurati che il piede sia rivolto verso l'anello. Piega leggermente le ginocchia. Tutto questo è fatto per un buon salto. Questo ti farà sentire molto più a tuo agio.
Passaggio 3
Fai un tiro. Allo stesso tempo, prima salta un po 'e prima di librarti, lancia la palla. Il gomito deve essere raddrizzato. Fai un movimento deciso con i pennelli, quindi la palla volerà più in alto e più forte. Sii chiaro su dove stai lanciando la palla. Alla fine del lancio, la mano dovrebbe essere rivolta verso l'alto. La posizione finale della palla dipende da questo.
Passaggio 4
Pratica costantemente. Il tiro corretto arriva con l'esperienza. Tutto è molto semplice qui: più completi i 3 punti precedenti, più velocemente imparerai. Se non lo fai, dimentica i tiri del campione. Alcuni giocatori di basket fanno centinaia di migliaia di tiri nella loro carriera, sbagliano molte volte, ma questo è l'unico modo per acquisire un'esperienza inestimabile. Devi fare lo stesso!
Passaggio 5
Trovati un mentore. Senza un grande allenatore, è molto difficile imparare rapidamente come colpire con precisione il canestro. Anche conoscendo le istruzioni, non è sempre possibile effettuare scatti accurati tecnicamente correttamente. Perché non sei un robot e ti sbagli anche. È necessario un mentore per correggere la posizione di braccia, gambe, schiena, testa durante i lanci di allenamento. Sarai molto fortunato se ti imbatterai in un allenatore così empatico che seguirà ogni tuo scatto.
Passaggio 6
Credi nella vittoria. Se effettui tiri puramente meccanici, senza fiducia in te stesso e nella vittoria, tale allenamento sarà vano! È molto importante con ogni pensiero avvicinarsi al progresso e al successo costanti. Questo è l'unico modo per imparare velocemente a lanciare e colpire, non solo in allenamento, ma anche nei momenti più cruciali della partita.
