Una lezione di educazione fisica scolastica con lancio di granate può essere un vero tormento, soprattutto per le ragazze. Come far volare liberamente il proiettile su una lunga distanza? Non è difficile imparare a lanciare, ci vorrà un po' di diligenza e pazienza.
Istruzioni
Passo 1
Vai in un'area aperta dove non sarai disturbato da pedoni e auto casuali. Uno stadio è più adatto a questo scopo.
Prendi la granata con la mano destra (se sei mancino, allora con la sinistra). Lancialo un paio di volte. Cerca di sentire il baricentro del proiettile, perché quando decolla, è questa parte più pesante della granata che dovrebbe essere davanti.
Passo 2
Swing, cioè, riprendi la mano con una granata. Il gomito dovrebbe essere all'altezza degli occhi.
Passaggio 3
Fai un passo avanti con la gamba opposta della tua mano. Lancia velocemente ma senza intoppi la tua mano con una granata in avanti. Il polso deve essere fermo ma rilassato.
Passaggio 4
Apri bruscamente le dita e rilascia il proiettile. Esercitati per alcuni giorni e sarai al meglio nella classe di educazione fisica.
