Oggi il basket è un gioco di squadra sportivo abbastanza popolare. Per un giocatore inesperto, questo sport può sembrare un gioco piuttosto difficile, anche se è un compito semplice: segnare un pallone da basket nel canestro dell'avversario. Dribbling corretto, tecnica di lancio, blocco dei giocatori, tecnica di distribuzione dei giocatori in campo: queste sono tutte le sfumature che complicano il gioco. Per imparare il basket, devi ricordare gli ingredienti di base.
È necessario
campo di allenamento
Istruzioni
Passo 1
facendo. Il giocatore può muoversi in campo solo se la palla colpisce periodicamente il pavimento (non più di 2 passi). È vietato dribblare un pallone da basket con entrambe le mani, così come trasportarlo. L'altezza alla quale la palla rimbalza non deve superare l'altezza di una persona. Un giocatore inesperto dovrebbe esercitarsi a dribblare la palla con ciascuna mano separatamente, tenendola d'occhio solo.
Passo 2
Trasmissione. Il passaggio è il principio base del basket. Anche il giocatore più veloce non può muoversi in campo alla velocità di una palla. Pertanto, dopo aver passato la palla a un altro giocatore della tua squadra, devi assumere una posizione di ricezione appropriata o assicurarti che la palla venga lanciata senza ostacoli.
Passaggio 3
Muoversi senza palla. Solo un giocatore ha la palla in qualsiasi momento durante il gioco. Per gli altri giocatori della squadra, il compito è completare con successo l'attacco e per gli avversari: intercettazione, selezione o difesa.
Passaggio 4
Lanciare la palla nel canestro. Per vincere il basket, devi segnare più palle possibili nel canestro della squadra avversaria, oltre a difendere il tuo canestro. Devi praticare la tecnica del lancio da varie posizioni sul campo, posizioni del corpo, quando ti fermi o ti muovi.
Passaggio 5
Selezione. La palla deve essere in possesso della squadra anche quando hai sbagliato il tiro. Il numero di rimbalzi è un indicatore abbastanza importante sia per il giocatore che per la squadra nel suo insieme.
