"La cosa più importante è la salute". Quante volte le persone sentono questa frase. Uno stile di vita sano aiuta a mantenerlo e rafforzarlo. Tuttavia, il fumo e l'alcol fanno parte della vita quotidiana. Causano danni particolarmente gravi a un organismo giovane in via di sviluppo. Lo sport può essere un'alternativa alle cattive abitudini.
Le persone che praticano regolarmente sport hanno più successo nella loro carriera, sono meno suscettibili a malattie, stress e depressione, vivono più a lungo e sono percepite dalle persone come più felici. L'esercizio moderato tempera il corpo e aiuta a mantenere la salute. nelle famiglie in cui i genitori conducono uno stile di vita sano, i bambini crescono attivi, studiano volentieri in varie sezioni, comunicano con un ambiente prospero. Lo sport come alternativa alle cattive abitudini è particolarmente efficace nell'infanzia e nell'adolescenza. Se lo guardi, la ragione dell'emergere di dipendenze in giovane età è molto spesso l'ambiente di un adolescente, il desiderio di apparire alla moda, non distinguersi dalla compagnia e guadagnare il rispetto dei coetanei. La ragione per il fumo precoce, l'uso di alcol e droghe può essere il disturbo nel tempo libero dello studente, l'elevato stress psicologico e il desiderio di autoaffermazione. È lo sport che può eliminare inizialmente i fattori negativi dello sviluppo del bambino. L'occupazione attiva nei circoli sportivi riempie il tempo libero libero, senza lasciare tempo per la comunicazione con i giovani del cantiere. Vittorie e risultati sportivi formano una sana autostima, che consente loro di realizzarsi e guadagnarsi il rispetto dei loro coetanei. Il giusto circolo sociale inizialmente formerà un atteggiamento negativo nei confronti delle cattive abitudini, instillando l'amore per uno stile di vita attivo e sano. Nel caso degli adolescenti, lo sport, in alternativa alle cattive abitudini, agisce come prevenzione delle malattie. Anche se una persona è già suscettibile agli effetti dannosi di alcol, fumo o droghe, lo sport può aiutarlo nella sua ricerca per liberarsene. L'esercizio fisico regolare aiuterà in qualche modo a correggere i danni arrecati alla tua salute. Fare sport è un buon sollievo psicologico, sostituendo così l'effetto analogo del fumo e del consumo di alcolici. Un graduale cambiamento nella cerchia sociale ridurrà il numero di fattori fastidiosi che ti impediscono di liberarti delle cattive abitudini. Per un adulto, lo sport può solo aiutare nel suo desiderio di cambiare il suo stile di vita. Come medicina, agirà solo in aggiunta alla forza di volontà della persona stessa.
