Ora ci sono molti tipi di scuole e sezioni di arti marziali, in cui insegnano istruttori esperti. Ciò offre a tutte le persone enormi opportunità di crescita fisica. Come scegliere un'arte marziale nella moderna varietà dei suoi tipi?
Istruzioni
Passo 1
Decidi gli obiettivi che vuoi raggiungere. Le sezioni di arti marziali possono servire a un'ampia varietà di scopi. Alcuni di questi sono: sviluppare la flessibilità, migliorare il benessere, sviluppare la respirazione, mettere in scena pugni e calci, usare abilità di autodifesa e attacco, sviluppo personale e spirituale. Questi non sono tutti obiettivi, dal momento che ognuno trova il proprio in questi sport. Decidi e tu cosa ti serve esattamente. Scrivi cosa vuoi ottenere alla fine.
Passo 2
Esplora diverse scuole di arti marziali. I più comuni sono: boxe, wrestling (stile libero e classico), karate, judo, kickboxing e altri. Ci sono, ovviamente, ora molti club orientali dove insegnano kempo, vaetvodao, nyat-nam, ecc. Ricorda che gli sport più efficaci per l'autodifesa sono il sambo e il judo. Per lo sviluppo armonioso del corpo e dello spirito - tutte le scuole orientali. Per mettere in scena pugni e calci - boxe e kickboxing. Leggi di più su di loro su Internet.
Passaggio 3
Considera quale arte marziale è giusta per te in base al tuo background fisico. Le percussioni o le arti marziali da lancio non sono sempre adatte a persone con problemi di salute, specialmente quelli legati alla testa o alla schiena. È meglio per loro scegliere qualcosa di evolutivo e meno traumatico, come wushu o niat-nam. Coloro che non hanno controindicazioni possono iscriversi facilmente a una qualsiasi delle sezioni di cui sopra.
Passaggio 4
Partecipa a una serie di allenamenti aperti e consulta i trainer. Il modo migliore per determinare la tua direzione nelle arti marziali è vederlo da solo. Vai a gare o sessioni di allenamento aperte che di solito si tengono nelle scuole nei fine settimana. Lì puoi già parlare con gli istruttori e scegliere un tipo di arte marziale per il tuo scopo.
Passaggio 5
Iscriviti a una sezione e fai pratica per un po'. Una volta che hai preso la decisione di allenarti in una particolare sezione, procurati tutto il modulo necessario per questo. Prenditi cura di un paio di mesi, ti piace fare questa specie in particolare? Se non vuoi andare all'allenamento, questo è un chiaro segno che hai scelto lo sport sbagliato. Iscriviti a una scuola diversa e fai lo stesso. Fai la tua scelta finale.
