Quando vai a sciare, pensa attentamente al tuo abbigliamento. Dovrebbe essere bello, comodo e, cosa particolarmente importante, stare al caldo, evitando il surriscaldamento. Non lesinare sull'attrezzatura: cose comode e di alta qualità ti aiuteranno quando fa freddo e dureranno per più di una stagione.
È necessario
- - intimo termico;
- - calze termiche;
- - maglione;
- - tuta da lavoro;
- - guanti sportivi o muffole;
- - cappello;
- - in forma.
Istruzioni
Passo 1
La regola più importante per tutti gli appassionati di sport invernali è il principio dell'abbigliamento a strati. Tre strati di cose sono progettati per fornire la normale termoregolazione, riscaldare e proteggere dal gelo e dal vento.
Passo 2
Il primo strato più vicino al corpo è la moderna biancheria intima termica. È molto più pratico del cotone: le fibre del tessuto assorbono il sudore e si asciugano istantaneamente, senza raffreddare la pelle o causare inutili disagi. Scegli una felpa con scollo tondo e maniche lunghe e completala con dei leggings lunghi. Esistono modelli per uomo e donna: si differenziano per dimensioni e alcune sfumature anatomiche. Non comprare biancheria intima troppo stretta: può interferire con la normale circolazione sanguigna.
Passaggio 3
Per sciare con tempo molto freddo o ventoso, aggiungi un altro strato di attrezzatura. Indossa una maglia termica calda e dei collant corti. Puoi metterci sopra un maglione di lana sottile. Non scegliere modelli troppo voluminosi: sarà scomodo muoversi in essi. Completa l'outfit con una tuta antivento o una combinazione di pantaloni imbottiti e giacca.
Passaggio 4
Non dimenticare i tuoi piedi. L'opzione migliore sono le calze termiche lunghe che proteggono la caviglia e parte della parte inferiore della gamba. Se una coppia non è sufficiente, indossane due. Assicurati che i calzini non ti stringano i piedi, altrimenti i tuoi piedi si congeleranno rapidamente.
Passaggio 5
Quando si sceglie un cappello, prestare attenzione al modello che copre le orecchie. Se non riesci a trovare un cappello adatto, integra quello esistente con una benda calda o delle cuffie. Prenditi cura anche del tuo viso. Per proteggere la gola, il mento e la nuca, ci sono dispositivi speciali: i buff. Di solito sono indossati dagli snowboarder, ma per gli sciatori di fondo, il buff sarà un'ottima protezione.
Passaggio 6
L'ultimo ma importantissimo accessorio sono i guanti. I normali guanti da sci di fondo potrebbero sembrarti troppo sottili. Un'ottima soluzione è indossare due paia contemporaneamente o scegliere speciali modelli doppi che ti consentano di regolare il numero di strati. Se le tue mani si raffreddano, acquista muffole sportive a doppio strato o guanti da sci.
