Uno dei principali vantaggi di un attaccante nell'hockey è la capacità di eseguire finte. In combinazione con la padronanza del club, un buon pattinaggio e la mira del disco da diverse parti del campo, l'esecuzione di finte ti consentirà di aggirare gli avversari e segnare il disco nella porta avversaria.
Istruzioni
Passo 1
Ricorda che le finte sono due fasi del movimento: falso e vero. La prima fase fa sì che l'avversario creda nella veridicità del movimento e reagisca ad esso, e la seconda - esegue rapidamente un vero movimento per liberarsi dalla tutela dell'avversario.
Passo 2
Inizia gli esercizi di inganno senza il disco. Presta particolare attenzione a mantenere l'equilibrio e a cambiare velocità mentre li esegui. Dopo aver sviluppato queste abilità, concentrati sullo sviluppo di un uso efficace della risposta dell'avversario. Combinali ogni volta con un contatore.
Passaggio 3
Nella fase iniziale dell'allenamento, esegui esercizi per padroneggiare le finte con un avversario passivo. Quindi migliora le tecniche di resistenza attiva del tuo avversario nei giochi.
Passaggio 4
Muoviti in una colonna senza una rondella. Al segnale dell'allenatore, inclina bruscamente il busto e torna alla posizione di partenza. Quindi fai lo stesso esercizio con un bastone. Prima piegati da un lato, poi dall'altro.
Passaggio 5
Esegui le stesse azioni superando gli ostacoli. Per fare ciò, posiziona dei rack o invita i difensori che devono muoversi verso di te in una colonna uno per uno.
Passaggio 6
Esercitati a correre con l'accelerazione e fermandoti al segnale. Corri di nuovo e non appena arriva il segnale, fai un movimento circolare con la mazza attorno al disco e scatta con esso.
Passaggio 7
L'avversario dovrebbe attaccarti e tu, dopo aver fatto un movimento con il bastone, presumibilmente diretto a passare il disco al partner a destra, dovresti circondare rapidamente l'avversario a sinistra.
Passaggio 8
Pratica anche la seguente tecnica: l'avversario che ti ha raggiunto dovrebbe provare a prendere il disco e inizierai a rallentare, indicando che vuoi fermarti e andare nella direzione opposta. Dopo che l'avversario ha reagito, inizia e allontanati nella direzione del movimento originale. Questi esercizi ti consentono di eseguire con successo finte con un cambio di direzione.
