È molto importante capire che la meditazione è un processo naturale e armonioso. Non dovrebbe diventare qualcosa di difficile e innaturale per la persona che lo pratica.
Molti praticanti di meditazione principianti pensano di aver bisogno di sforzarsi in un certo modo. Più tardi, se riescono a familiarizzare con la meditazione del "vero yoga", a volte provano persino delusione. Stavano aspettando qualcosa di complicato e astruso, ma, come si è scoperto, tutto non era affatto così.
La meditazione è un processo naturale, che nelle sue caratteristiche è più vicino a un gioco da ragazzi che a una pratica ascetica in cui bisogna sforzarsi molto.
I bambini, ad esempio, mentre giocano, possono pensare a qualcosa, immergersi nei propri sogni. La pratica della meditazione è molto simile a questa "occupazione". Ma durante questi processi interni apparentemente semplici e misteriosi hanno luogo.
Se ci poniamo l'obiettivo di comprendere come funzionano questi processi profondi, allora dovremmo rivolgerci agli antichi trattati yogici. Che comprendiamo o meno come funziona questo meccanismo, non importa. L'importante è che se pratichiamo la meditazione in modo armonioso e regolare, otterremo sicuramente il risultato!
Il modo in cui meditiamo è molto importante. Ricordiamo che questo è un processo naturale. Iniziamo a praticare nel modo in cui è possibile. A poco a poco, la nostra mente, che ama controllare tutto, rilascerà la sua presa. In uno stato più rilassato, la pratica sarà molto più produttiva.
Gli obiettivi importanti della pratica della meditazione sono proprio la capacità di rilassare la mente, lasciar andare i tuoi problemi e immergerti nel tuo mondo interiore. È da questa abilità che dipenderà il tuo successo nella pratica della meditazione.
