La vita da vespa sembra molto femminile. Alcuni del gentil sesso sono naturalmente fortunati e non hanno bisogno di fare nulla per mantenere l'eleganza della loro figura. Ma la maggior parte delle donne deve lottare per ogni centimetro della circonferenza addominale per modellare la vita.
Istruzioni
Passo 1
Guardando le foto degli anni passati, resta solo da sorprendersi per l'armonia e la vestibilità delle nobili dame, non puoi nominare la loro vita, tranne che come vespa. Ma non essere invidioso, la vita di queste donne era la più ordinaria e l'effetto dell'armonia è stato ottenuto esclusivamente grazie al corsetto, che stringe gli organi interni e causa loro gravi danni.
Passo 2
Per ottenere una vita snella oggi, usa un corsetto naturale migliore, il cui ruolo può essere svolto con successo da muscoli addominali ben allenati. Allo stesso tempo, non è affatto necessario torturarsi sui simulatori, gli esercizi ordinari per 10-15 minuti due volte a settimana sono sufficienti per rafforzare i muscoli.
Passaggio 3
Sdraiati sul pavimento con la schiena abbassata. Piega le braccia, mettile dietro la testa, solleva le gambe, piegale alle ginocchia, i polpacci dovrebbero essere paralleli al pavimento. Alzando la parte superiore del corpo, cerca di raggiungere il ginocchio destro con il gomito sinistro, indugi in questa posizione il più possibile, torna lentamente alla posizione di partenza.
Passaggio 4
Ripetere l'esercizio per il braccio destro e il ginocchio sinistro. Fai circa 10 serie per ogni lato del corpo.
Passaggio 5
Ma è improbabile che il rafforzamento dei muscoli ti aiuti a raggiungere una vita sottile se sono ricoperti da uno strato di grasso. Inizia a perdere peso e, in combinazione con l'allenamento, i chili persi influenzeranno immediatamente le condizioni della vita.
Passaggio 6
Tuttavia, la vita da vespa non sarà così spettacolare se non impari ad accentuarla con l'abbigliamento giusto. Indossa abiti attillati, ma assicurati che non siano troppo stretti. Le cinture larghe attirano anche l'attenzione sulla vita. Può sembrare strano, ma l'enfasi sulla vita è sfalsata e le maniche sono a metà lunghezza. Attirano l'occhio su se stessi, finendo all'altezza della vita.
