Quale ragazza non sogna una vita sottile? E non importa che tipo di figura hai in generale, la vita da vespa sarà sempre una meravigliosa decorazione per la tua immagine e ti darà anche femminilità e sessualità. E che bei vestiti e tuniche con cintura possono essere indossati con una vita sottile!
Quindi, come si ottiene questo punto vita a casa? In effetti, ci sono una serie di esercizi molto efficaci che ridurranno la tua vita, oltre a renderla più femminile e daranno al tuo corpo le curve che desideri.
Inizia la tua lezione con un riscaldamento. Corri sul posto, salta, allunga braccia e gambe. L'importante è non esagerare. Allora inizia. Per prima cosa, esegui gli esercizi di rotazione del busto che tutti conoscono fin dall'infanzia. Tuttavia, tali esercizi aiutano a modellare una vita sottile.
Il seguente esercizio potrebbe ricordarti la danza del ventre: tira in dentro la pancia e proteggila. Fallo il più rapidamente possibile. Inoltre, nella lotta per una vita sottile, sarebbe bello pompare gli addominali superiori e inferiori, quindi includi questi esercizi nelle tue lezioni.
Se hai del tempo libero, ad esempio, per guardare un film, spendi questo tempo in modo utile: fai girare un cerchio o un hula-hoop sullo sfondo del film. L'hula-hoop è considerato l'esercizio più efficace per acquisire una vita da vespa.
Bene, in conclusione, puoi girare sul disco della salute (se, ovviamente, ne hai uno). Dà anche un effetto notevole.
Eseguendo una serie di esercizi così semplici almeno a giorni alterni, noterai che la tua vita diventerà notevolmente più piccola. Ma nella lotta per la vita, non dimenticare il resto del corpo, cerca di prestare la stessa attenzione a loro.
