È molto importante meditare allo stesso tempo. È altamente auspicabile che la pratica si svolga nello stesso luogo e abbia una frequenza chiara. Ad esempio, mezz'ora prima di andare a letto. O entro venti minuti dal nostro risveglio.
Una buona opzione se la meditazione avviene dopo aver praticato un altro tipo di yoga. In alternativa, dopo aver praticato le asana, ci prendiamo del tempo per meditare.
L'importanza della periodicità nella pratica della meditazione
La periodicità gioca un ruolo molto importante, perché se meditiamo ogni giorno nello stesso luogo e alla stessa ora, allora l'universo entra in risonanza con noi. Secondo gli insegnamenti dello yoga, oltre al nostro corpo fisico, ci sono altri corpi costituiti da materia più sottile. Tutti i nostri corpi rispondono ad azioni ripetitive.
Nel caso del corpo fisico, questo può essere osservato nel sistema nervoso. Quando l'azione viene ripetuta giorno dopo giorno, può avere un effetto tremendo. Se stiamo parlando della pratica della meditazione, allora questo effetto sarà estremamente positivo per il praticante.
Le pratiche di meditazione che si verificano regolarmente e a intervalli regolari hanno un effetto calmante. Un giorno pratichi, secondo, terzo, settimana, mese, anno, tre anni.
Ad un certo punto, viene sintonizzata una risonanza interna con l'Universo. La tua pratica subisce un cambiamento qualitativo e raggiungi un livello in cui tutto smette di darti fastidio.
E quando una persona è in grado di controllare le sue reazioni emotive, non spreca la sua forza vitale a destra ea sinistra, su tutto ciò che non lo porta ai suoi obiettivi. Una tale persona diventa raccolta, padrona di sé ed efficace.
Se non puoi esercitarti allo stesso tempo, allora esercitati nello stesso posto. E viceversa. In generale, usa le condizioni che ci sono già, non aspettare le condizioni ideali.
