Non c'è limite alla perfezione, e qualsiasi atleta lo sa. Anche se sei bravo a pattinare, i consigli dei professionisti ti saranno utili, soprattutto per quanto riguarda la frenata e la tua sicurezza. Esistono diversi modi per frenare sui pattini: un piede o entrambi. Provali tutti, migliorali, perché solo avendo fiducia in te stesso sarai in grado di padroneggiare trucchi complessi e sviluppare un'alta velocità di pattinaggio senza paura.
Istruzioni
Passo 1
Una corretta frenata sui pattini richiede un notevole consumo di energia. Se non ci sono ostacoli improvvisi davanti a te, non è necessario frenare bruscamente sul rullo, rallentare con movimenti circolari regolari. Smettila di spingere e andare avanti. Inclina leggermente il corpo a destra o a sinistra e punta i piedi leggermente di lato. Quindi, lentamente, con una grande ampiezza, inizierai a girare e la traccia dei pattini disegnerà un cerchio anche grande sul ghiaccio. Questo movimento rallenta in modo significativo e porta dolcemente a un arresto completo sul ghiaccio.
Passo 2
Se stai viaggiando ad alta velocità e devi frenare bruscamente, blocca l'arresto con due piedi. Mentre guidi i pattini a destra o a sinistra, piega le ginocchia. Sposta indietro il peso del corpo in modo da non cadere a faccia in giù sul ghiaccio. In questo caso, lo spostamento del baricentro sarà diretto ai lati dei pattini. Le lame tagliano il ghiaccio a causa di una brusca virata di lato, lo scorrimento si ferma.
Passaggio 3
L'arresto di rotazione viene eseguito con una gamba. Scivolando velocemente sul ghiaccio, solleva una gamba piegandola all'altezza del ginocchio. Se devi girare a destra, piega la gamba sinistra e viceversa. Con la gamba sinistra sollevata, ruota la lama del pattino perpendicolarmente al movimento. Mentre raddrizzi la gamba, appoggia la lama sul ghiaccio. Maggiore è la forza che metti in questo movimento, maggiore sarà la velocità di arresto. Frenando con il piede sinistro si girerà automaticamente a destra.
Passaggio 4
Se stai viaggiando a bassa velocità, usa l'aratro per frenare. Per fare ciò, piega le ginocchia e uniscile, puntando le estremità dei pattini l'una verso l'altra. Questo distribuirà la pressione in modo uniforme tra le costole di entrambi i pattini e ti fermerai lentamente.
Passaggio 5
Se pattini non sull'hockey, ma sui pattini da figura, hai l'opportunità di rallentare con le "lima per unghie" dei tuoi pattini. Questo può essere fatto solo a bassa velocità di movimento, altrimenti rischi di cadere in avanti e romperti le ginocchia e il viso. Metti un piede sulla punta dei piedi mentre ti muovi. La lima per unghie colpirà il ghiaccio, creando ulteriore resistenza, e ti fermerai.
