Il nuoto è adatto anche a coloro che, a causa delle loro caratteristiche fisiche, non possono sopportare carichi a tutti gli effetti. Per evitare che i tuoi capelli ti intralcino durante gli allenamenti e non soffrano gli effetti della candeggina, allenati a indossare una cuffia da piscina.
Istruzioni
Passo 1
Le cuffie da piscina sono realizzate in vari materiali: lycra, lattice, silicone. Inoltre, ci sono diversi design che ti permettono di apparire non solo sportivo, ma anche bello. I cappucci in silicone hanno giustamente guadagnato la più grande popolarità. Aderiscono bene alla testa e servono a lungo.
Passo 2
Impara a mettere la cuffia prima della tua prima nuotata. Se hai i capelli lunghi, annodali in una crocchia nella parte superiore della testa o tirali via con un elastico. Non utilizzare forcine o forcine con bordi taglienti per evitare di danneggiare il materiale. Infilare i capelli sotto un cappello è piuttosto difficile, quindi cerca di rimuovere immediatamente le punte e la frangia sporgenti.
Passaggio 3
Prendi il cappello con entrambe le mani, girandole in modo che i palmi siano rivolti verso i lati. Stendere il materiale 15-20 cm, a seconda del diametro della circonferenza della testa. Piegati in avanti e porta il bordo interno anteriore del berretto alla fronte usando i pollici.
Passaggio 4
Riportate indietro le mani, appoggiando gradualmente il cappuccio su tutta la superficie della testa. Usa le dita per infilare i singoli ricci birichini. Nella parte posteriore della testa, il materiale dovrebbe coprire i capelli sotto l'orlo, coprire le orecchie.
Passaggio 5
Il cappello deve essere curato con attenzione. Dopo aver nuotato, rimuovilo, partendo dalla parte posteriore della testa. Evita movimenti improvvisi per evitare di danneggiare i capelli. Risciacquare il materiale con acqua fredda e lasciare asciugare in piano. Non lasciare al sole. Quando il tappo è completamente asciutto, aggiungi del talco all'interno.
Passaggio 6
Il lattice può essere un'alternativa economica al silicone, ma la sua durata è molto più breve. Tuttavia, se hai un intero guardaroba da bagno, puoi abbinare un cappello in lattice a ciascun costume da bagno per colore e stile.
Passaggio 7
I berretti realizzati con tessuti come lycra o poliestere sono più comodi da indossare, ma sono significativamente inferiori nelle loro qualità di base. Non aderiscono bene alla testa e lasciano passare l'acqua, quindi sono adatte solo per il nuoto senza full immersion per proteggersi dagli schizzi o solo per bellezza. C'è un berretto combinato con un esterno in silicone e un interno in Lycra. Questi modelli sono molto comodi, ma ad un prezzo elevato.
