I ritmi frenetici della vita, lo stress quotidiano, la stanchezza ci tengono in costante tensione. Quando hai bisogno di tempo per fare tutto, la sensazione del significato di questa o quell'azione scompare. Quindi l'importante e il mondano sono confusi, iniziamo a sprecare la nostra energia in sciocchezze.
Istruzioni
Passo 1
Per cambiare la tua vita e smettere di preoccuparti delle sciocchezze, devi capire la tua mente e prima di tutto decidere cosa è veramente importante per noi, e cosa è legato a sciocchezze insignificanti, sciocchezze. Non sarà facile farlo, poiché gli stereotipi di comportamento e atteggiamenti nei confronti della vita sono stati instillati in noi fin dalla prima infanzia. Tuttavia, prova a rispondere alle tue domande: quanto è importante per me questa situazione (la stessa "sciocchezza"); se questa situazione porterà al raggiungimento del mio obiettivo; se influenzerà le mie relazioni con gli altri. Cerca di capire che non una sola sciocchezza della vita può essere paragonata alla grandezza della tua vita, bellezza, salute e armonia. Cerca di mantenere l'armonia in te stesso: sarà la chiave per risolvere i problemi più difficili.
Passo 2
A causa dello stress diventiamo irritabili: ci incazziamo facilmente, reagiamo ad ogni piccola provocazione. Cerca di stare calmo, goditi la vita. Il nuoto è perfetto e il contrasto tra una piscina fresca e una sauna calda migliorerà la tua salute e influenzerà positivamente l'aspetto della tua pelle. Se ancora non riesci a trovare il tempo per visitare la piscina, fai un bagno caldo di bolle o sale marino.
Passaggio 3
L'aromaterapia ha un effetto benefico sulla nostra anima e sulla nostra mente. Alcune gocce di olio essenziale di lavanda, gelsomino o ylang-ylang in una lampada aromatica ti leniranno e ti delizieranno. Gli oli di agrumi rinvigoriscono, sollevano il morale e aiutano a concentrarsi sull'essenziale. Gli oli essenziali possono essere utilizzati non solo per aromatizzare gli ambienti, ma anche per arricchire i cosmetici. Il pacchetto di olio acquistato in farmacia contiene sempre istruzioni con un dosaggio calcolato: quante gocce di olio possono essere aggiunte a una crema o uno shampoo e quali risultati positivi porterà.
Passaggio 4
Sii più attento a te stesso. Ascolta il ritmo del tuo cuore, senti il tuo respiro rilassato, nota come reagisce il tuo corpo al cibo che ricevi. Cerca di sentire sottilmente tutto ciò che sta accadendo nel tuo corpo, come cambia il tuo umore durante il giorno. Ciò conserverà lo stato meditativo leggero rimasto dal riposo notturno e non sarai soggetto a sentimenti e ansia.
