Le pieghe delle ascelle non sono solo un problema per le persone in sovrappeso. Spesso, tale imperfezione del corpo è formata dall'indossare abiti attillati in materiale sintetico o dalla curvatura della postura. Sbarazzati delle rughe poco attraenti con esercizi e prodotti di bellezza.
Istruzioni
Passo 1
Preparare 2 manubri da 1 kg. Sdraiati sulla schiena con il busto saldamente premuto sul pavimento e piega le ginocchia. Prendi i manubri e sollevali sopra il petto, quindi abbassali lentamente senza toccare il pavimento. Ripeti l'esercizio 20 volte. Fai 3 serie, alternandole con altri esercizi.
Passo 2
In piedi dritto. Alza le braccia all'altezza del petto, piegale ai gomiti ed esegui scatti bruschi, avvicinando il più possibile le scapole. Ripeti 20 volte.
Passaggio 3
Acquista un abbonamento mensile alla piscina. Il nuoto, anche 2 volte a settimana per un'ora, ti aiuterà a liberarti delle rughe entro e non oltre la fine del periodo di abbonamento.
Passaggio 4
Stai dritto, alza le braccia all'altezza del petto, allargale ai lati e fai movimenti circolari. Più ampio è il diametro dell'oscillazione, maggiore sarà la tensione applicata all'area dell'ascella.
Passaggio 5
Stai dritto, alza le braccia all'altezza del petto, allargale ai lati e fai movimenti circolari. Più ampio è il diametro dell'oscillazione, maggiore sarà la tensione applicata all'area dell'ascella.
Passaggio 6
Prendi i manubri, alzati in piedi. Quindi piegati in avanti, formando sul tuo corpo la lettera "P". Ora alza le mani. Non piegare il corpo. Mantieni questa posizione per 3 secondi e abbassa le braccia con i manubri verso il basso. Ripeti l'esercizio 6 volte.
Passaggio 7
Guarda la tua postura. Se cammini con la schiena eccessivamente piegata, la circolazione sanguigna sotto l'ascella è compromessa. Ciò contribuisce alla formazione delle rughe. Per evitare il ripetersi di questo problema, smetti di indossare biancheria intima troppo stretta e scegli tessuti naturali. Migliora la circolazione sanguigna nell'area problematica con una doccia di contrasto.
Passaggio 8
Usa cosmetici rassodanti per il corpo. Strofina l'area interessata per esfoliare le cellule morte della pelle e respirare i pori. Concedi alla tua pelle una pausa dagli antitraspiranti, è meglio farlo nei fine settimana per 12-14 ore. Assicurati di risciacquare il deodorante durante la notte.
