Qualunque sia il tipo di yoga che fai, l'armonia interiore dovrebbe venire prima di tutto nei tuoi sentimenti. Che si tratti di hatha yoga o kriya yoga, mantra yoga o pranayama yoga, non importa. Se c'è disagio, allora non è più yoga.
Lo yoga dovrebbe essere naturale come la vita stessa. Lo yoga è un tale sistema di conoscenza di sé che diventa molto vicino e caro a una persona che ha sentito l'essenza stessa di questo antico insegnamento.
Al giorno d'oggi, in molti centri fitness e studi di yoga, lo yoga è inteso come ciò che lo yoga non è affatto. Può essere ginnastica, acrobazia, esercizi di stretching. Ma lì, e anche vicino, non stiamo parlando di un sistema di conoscenza di sé. E così, immagina, nel novanta per cento dei casi.
Un tale atteggiamento nei confronti dello yoga in Occidente si è sviluppato perché gli stessi insegnanti non comprendono correttamente questo sistema. Gli esercizi di yoga stanno cercando di essere guidati in una sorta di struttura, per adattarsi ad alcuni canoni. Ma questo inizialmente non è corretto.
Non è possibile capire dall'esterno se una persona è impegnata nello yoga o semplicemente esegue anche pose complesse che assomigliano esteriormente a quelle yoga, ma non lo sono. Perché? Perché non può essere visto, può solo essere sentito. Solo il praticante stesso può sentire l'armonia interiore.
E le affermazioni della categoria "stai facendo questa posa non correttamente" non hanno nulla a che fare con lo yoga. Un approccio in cui il formatore o l'istruttore specifica chiaramente l'esecuzione dei singoli esercizi può essere utile. Benefici per il corpo fisico, per esempio. Ma poiché lo yoga non ha come obiettivo lo sviluppo di un corpo fisico separato, questo approccio non può essere chiamato yoga, ma viene spesso chiamato proprio così. Questo confonde i praticanti.
Pertanto, ascolta prima i tuoi sentimenti interiori. Dovrebbe esserci gioia dentro di te. Non tentare mai di eseguire asana come nell'immagine, non cercare di "compiacere un osservatore esterno".
