Zumba è una forma di danza aerobica che ha guadagnato un'incredibile popolarità negli Stati Uniti. Ora abbiamo sempre più fitness club e scuole di danza che includono questa lezione nel programma.
Questa giovane destinazione fitness è originaria della Colombia ed è stata creata dall'istruttore Alberto Perez. Zumba è diventato rapidamente popolare in Occidente e negli Stati Uniti, che stanno vivendo un vero e proprio "boom di zumba".
Le lezioni si tengono sotto la musica latinoamericana incendiaria. La coreografia è una fusione di semplici passi latini e passi di danza africana. A differenza della maggior parte delle lezioni di danza, non ci sono coreografie complesse e corde lunghe, i movimenti cambiano ad ogni canzone, l'improvvisazione è consentita. Quindi puoi venire alle lezioni di Zumba senza alcuna preparazione, fai solo quello che ottieni e muoviti per il tuo piacere. La cosa più importante è una carica di buon umore e un sorriso.
Di solito, soprattutto se l'allenatore è carismatico e ci sono molte persone nel gruppo, si crea un'atmosfera di festa e divertimento spensierato. Tali classi non si annoiano mai, poiché ogni volta l'allenatore mostra nuovi movimenti.
Un bel vantaggio è che zumba aiuta a normalizzare il peso e mantenersi in buona forma.
La passione per questo stile è stata rapidamente sostenuta dai produttori globali di abbigliamento sportivo, rilasciando intere collezioni, soprattutto per la pratica della zumba. È meglio ballare in abiti sportivi dai colori vivaci, il colore "ufficiale" è il giallo.
I fitness club della catena organizzano regolarmente feste di zumba, feste in cui molte persone si riuniscono e tutti ballano insieme. I corsi di perfezionamento sono tenuti anche da istruttori stranieri di livello mondiale. Durante i mesi più caldi si organizzano feste anche all'aperto.
Il più grande esercizio di Zumba è stato registrato nei Paesi Bassi nel 2012, con 1.439 partecipanti.
Quindi non c'è motivo per non fare questo fantastico tipo di danza fitness per essere sempre in buona forma e di ottimo umore!
