Quasi tutti gli sport possono essere praticati personalmente, cioè uno contro uno con un allenatore. L'unica eccezione saranno i giochi di squadra, come il calcio o la pallavolo.
La formazione individuale è adatta a chi non ha la possibilità di allenarsi con un gruppo. Ad esempio, giovani madri o maniaci del lavoro che lavorano fino a tardi. Inoltre, l'allenamento personale è scelto da coloro che vogliono ottenere i massimi risultati lavorando sul proprio corpo.
Quindi, i vantaggi della formazione individuale includono quanto segue:
1. L'istruttore presta tutta l'attenzione solo a te. Ciò significa un coinvolgimento al cento per cento nel lavoro, ma non potrai nemmeno sottrarti. L'istruttore controlla tutte le tue azioni, può condividere alcune sfumature e segreti che di solito non hanno abbastanza tempo nel processo di formazione di gruppo.
2. Bei bonus. Molto spesso, l'allenamento individuale viene fornito con un piano nutrizionale, soprattutto quando si tratta di allenamenti dimagranti e modellanti.
3. Approccio individuale. Se vieni a una sessione di allenamento personale, diciamo, in acrobazie, l'allenatore non ti costringerà a saltare le capriole il primo giorno. Dopo aver completato una serie di semplici esercizi, acquisirà familiarità con le capacità del tuo corpo e ti darà esattamente quei compiti che puoi completare. Un coach competente non ti permetterà di rimanere deluso di te stesso, anzi, incoraggerà anche i più piccoli successi, alimentando la motivazione.
4. Orari flessibili. L'allenatore è anche una persona, è del tutto possibile concordare con lui sul trasferimento delle lezioni o avvisarlo se sei in ritardo. Alcuni istruttori tornano a casa, il che sarà solo una salvezza per coloro che non possono partire per molto tempo o che sono solo pigri.
Passiamo ai contro:
1. Costo. Molto spesso, la formazione individuale è più costosa della formazione di gruppo, perché un allenatore spende molta più energia e fatica su una persona che sul lavoro con un gruppo. Se vuoi farlo di persona, preparati a sborsare.
2. È più divertente lavorare in un'azienda. C'è il sostegno degli amici, uno spirito competitivo e solo un'atmosfera più rilassata. La maggior parte delle persone ammette che allenarsi in gruppo è più facile per loro e per molti versi più efficace, ma questa è l'opinione personale di tutti. Nessuno sa cosa è giusto per te.
Riassumendo quanto sopra, puoi dare un consiglio: combinare lezioni individuali e di gruppo per il massimo effetto. In questo modo combinerai i vantaggi di entrambi i tipi di attività e, aggiungendo qui allenamenti individuali a casa, arriverai al tuo obiettivo molto più velocemente.
