Il turismo sportivo include la preparazione e la partecipazione a viaggi programmati, durante i quali gli atleti devono superare lo spazio naturale della natura in uno dei tanti modi: sugli sci, sull'acqua oa piedi. Di norma, al viaggio partecipa un gruppo autonomo di più persone. Il turismo sportivo pone elevate esigenze ai partecipanti, alla loro preparazione fisica e speciale.
Necessario
- - attrezzatura sportiva corrispondente al tipo di turismo;
- - attrezzatura sportiva individuale;
- - istruttore (formatore);
- - tempo libero.
Istruzioni
Passo 1
Consulta le Regole per l'organizzazione e lo svolgimento di viaggi sportivi, approvate dall'Unione turistica e sportiva della Russia. La loro attuazione garantisce il livello di sicurezza raggiunto nello sport. Il sistema del turismo sportivo, creato da decenni, tiene conto dell'esperienza dei suoi predecessori, limitando minimamente l'iniziativa degli atleti al passaggio del percorso.
Passo 2
Scegli il tipo specifico di turismo sportivo con cui vuoi trascorrere del tempo. Quando lo fai, concentrati sulle tue inclinazioni naturali, sulle capacità atletiche e sulla disponibilità di attrezzature. I tipi più comuni di turismo sportivo sono l'escursionismo e il trekking in montagna, il rafting, lo sci o il ciclismo.
Passaggio 3
Determina come intendi prepararti per lo sport. Può essere un insieme di sessioni di allenamento sotto la guida di un istruttore esperto in un club sportivo e turistico o di autoformazione. I vantaggi della formazione del club sono che lì puoi ottenere un aiuto qualificato e familiarizzare con le modalità di utilizzo delle attrezzature e delle attrezzature speciali.
Passaggio 4
Includi il miglioramento della forma fisica nel tuo programma di allenamento. Per superare il percorso, devi essere forte, abile, possedere una resistenza straordinaria. Ciò è necessario per le escursioni di più giorni, durante le quali gli atleti spesso affrontano condizioni estreme.
Passaggio 5
Trova il tempo per una preparazione speciale. Comprende una parte teorica (studio delle attrezzature e delle tecnologie per i percorsi di passaggio) ed esercitazioni pratiche, durante le quali potrai padroneggiare le abilità di movimentazione di attrezzature e attrezzature, nonché elaborare modi di comportarti in situazioni normali ed estreme.
Passaggio 6
Mentre pratichi le tecniche e le tattiche individuali di superamento del percorso, presta attenzione alle raccomandazioni dell'istruttore-istruttore. Non trascurare mai le misure di sicurezza, soprattutto in quelle situazioni in cui è richiesto l'uso di mezzi tecnici e attrezzature speciali. Dopo aver acquisito esperienza, partecipa a concorsi locali o regionali, che ti permetteranno di arricchire e consolidare le tue capacità.
