Sezione: Fitness

È Possibile Fare Sport Di Notte?

I medici non raccomandano di fare sport di notte - questo porta a disturbi del sonno, anche se persone diverse hanno bioritmi diversi e per alcuni tale allenamento non è dannoso. Se aderisci a diverse regole - non sovraccaricare il corpo, assicurati di allungare e fare esercizi di respirazione dopo lo sport, dormire a sufficienza - allora puoi fare sport di notte, ma è comunque consigliabile dedicare il giorno all'attività fisica

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