Se ti trovi di fronte al compito di soddisfare lo standard di un candidato per il maestro dello sport, devi seguire alcune regole importanti. Per ottenere ciò che desiderano, gli atleti si allenano per più di un anno, sacrificando il proprio tempo e la propria salute. Quali sono le condizioni per ottenere questo titolo sportivo?
Istruzioni
Passo 1
Trova una buona sezione e un mentore competente. Decidi quale sport fa per te! Dopotutto, se non ti piace allenarti, ottenere il titolo di candidato sarà più simile a un duro lavoro. Forse sei interessato alle arti marziali o all'atletica, e forse allo sci. Per alcuni, sono adatti solo gli sport calmi senza un forte sovraccarico fisico, ad esempio gli scacchi. Un altro punto è la scelta di un mentore. Prendi questo problema molto seriamente, perché senza un allenatore esperto, tutti i tuoi sforzi possono andare sprecati!
Passo 2
Scopri cosa serve per raggiungere il livello di Master of Sports Candidate nello sport prescelto. Impara la teoria del tuo sport. Poiché il tuo obiettivo è diventare un candidato per il master in sport, scrivi esattamente cosa deve essere fatto per farlo. In diversi sport, ci sono standard diversi: il numero di minuti, chilogrammi o un avversario più forte sconfitto in una competizione. Comunque sia, devi sempre vedere l'obiettivo davanti ai tuoi occhi.
Passaggio 3
Collabora con il tuo coach per creare un piano passo passo per raggiungere il tuo obiettivo. Ora vedi un compito chiaro davanti a te. Nei primi mesi di allenamento, il tuo mentore sarà già in grado di determinare esattamente quali azioni e per quanto tempo ti porteranno al grado di candidato a maestro di sport. Crea un ciclo di formazione passo-passo che ti garantisca di ricevere questo titolo dopo un certo tempo. Certo, tutto è molto individuale. Considera le caratteristiche del tuo corpo e il carico di allenamento.
Passaggio 4
Inizia subito con il piano di allenamento, modificandolo strada facendo. Tutto ciò di cui hai bisogno ora è seguire un piano chiaro! Allenati duramente, senza deviare dal percorso previsto. Tieni un diario di allenamento in cui registrerai il carico di allenamento, le condizioni, la dieta e gli appunti. Tutto ciò ti aiuterà a correggere i momenti di ritardo e ad avvicinarti al raggiungimento del tuo obiettivo.
Passaggio 5
Preparati per le competizioni cittadine o regionali. Una volta che hai un modulo accettabile, fai domanda per le competizioni cittadine e poi regionali nel video sport selezionato. Molto probabilmente, dopo aver soddisfatto lo standard sportivo di un candidato e aver ottenuto il 1 ° o il 2 ° posto in competizioni di questo grado, ti verrà assegnato il titolo di candidato per il maestro dello sport. Negli sport di squadra, viene assegnato alle competizioni regionali e tutte russe, in cui una squadra deve vincere medaglie o una coppa per il primo posto.
