Un maestro dello sport è quell'obiettivo intermedio e abbastanza raggiungibile perseguito dalla maggior parte delle persone che si avvicinano ai grandi sport. Quale successo devi raggiungere per ottenere l'ambito distintivo di maestro dello sport?
Istruzioni
Passo 1
Innanzitutto, scegli lo sport in cui vuoi avere successo. Vale la pena sceglierlo in base al sesso, all'età, ai dati antropometrici e ai tuoi hobby. Se sei confuso su quale sport scegliere e vuoi davvero diventare un maestro, puoi scegliere il powerlifting tanto per cambiare. Non è facile soddisfare il maestro dello standard sportivo nel powerlifting, ma con una perseveranza adeguata e buoni dati antropometrici (spalle e torace larghi, arti non molto lunghi rispetto al busto), è del tutto possibile, poiché si può essere forniti di buoni tecnica in qualsiasi club di powerlifting.
Passo 2
Scegli una società sportiva in cui praticherai, almeno attraverso una ricerca su Internet, ma è meglio usare i consigli di amici che hanno già una certa esperienza in questo sport. Questo non è esattamente il passaggio più importante, tuttavia, se non ci sono persone con voti superiori al CCM nel club prescelto e ce ne sono solo uno o due, allora potresti non essere in grado di soddisfare l'ambito standard.
Passaggio 3
Costruisci una relazione con il tuo coach e segui le sue istruzioni e i suoi consigli. Naturalmente, molti praticano senza la supervisione di un trainer, imparano la tecnica e scelgono programmi di allenamento con l'aiuto di libri, riviste o utilizzando vari forum tematici. Tuttavia, se hai un buon mentore esperto, sarà molto più facile per te erogare shock ed evitare anche lesioni.
Passaggio 4
Partecipa a gare di powerlifting. Le competizioni a vari livelli ti aiuteranno ad acquisire l'esperienza necessaria per soddisfare lo standard di Master of Sports. Tieni presente che il maestro dello standard sportivo può essere soddisfatto nelle competizioni, osservando una serie di condizioni. Nel powerlifting, ad esempio, gli standard dipendono dal tuo peso e dalla quantità di peso che sollevi in tre esercizi (panca, squat, stacco).
Passaggio 5
Puoi soddisfare il maestro dello standard sportivo nelle competizioni territoriali e finali di scala repubblicana, campionati aperti a Mosca e San Pietroburgo (con la partecipazione di almeno 5 regioni, territori e repubbliche). Puoi anche farlo ai tornei all-russi tenuti dalla Federazione del Powerlifting (Power Eventing) della Russia con la partecipazione di rappresentanti di almeno 5 regioni, territori, repubbliche e almeno 10 partecipanti in ogni flusso, soggetti a controllo selettivo antidoping.
