Nel basket ci sono diversi punti chiave per vincere. Tra questi, si distingue un tiro. Per migliorare le tue abilità, non è necessario modificare le meccaniche di lancio. Ciò è particolarmente importante se la stagione è già iniziata e non c'è tempo per praticare nuovi metodi. Quindi vale la pena prestare attenzione al miglioramento del tiro.
Istruzioni
Passo 1
Ci sono diverse tecniche di lancio che puoi migliorare. Tiro da breve distanza o da sotto canestro. Per migliorare questo tiro, prova a colpire la linea verticale a destra oa sinistra del canestro. Quindi la palla rimbalzerà direttamente nel bersaglio. Per focalizzare la tua attenzione, traccia un segno sul nastro o sul nastro adesivo e attacca un piccolo pezzo alla linea.
Passo 2
Lanci puliti. I colpi puliti sono definiti come la palla che colpisce il canestro senza toccare il cerchio di metallo. Cerca di concentrare il più possibile la tua attenzione, calcola la traiettoria corretta.
Passaggio 3
Tiro a media distanza o tiro da 3 punti. Fai 5 tiri da ogni punto, assicurandoti che siano puliti. Ripetere più volte gli stessi passaggi per ottenere l'automaticità. Prova a fare esattamente tiri puliti, perché la loro attuazione richiede una traiettoria elevata. E in questa posizione è improbabile che l'avversario sia in grado di raccogliere la palla. Cerca di lanciare la palla il più in alto possibile.
Passaggio 4
Per perfezionare il tuo tiro, effettua alcuni tiri liberi prima di tornare a casa. Questo rafforzerà la tua memoria muscolare e ti darà fiducia. Ricorda di fare un respiro profondo ed uscire prima di ogni lancio, raccogli tu stesso la palla. Tutto ciò consente di disciplinare e migliorare la concentrazione.
Passaggio 5
Effettua 200 tiri liberi al giorno (in 5 giorni). Allo stesso tempo, cerca di assicurarti che 25 palline lanciate di fila colpiscano il canestro. Inoltre, 15 di loro dovrebbero essere puliti. Vale la pena notare che è possibile effettuare 100 lanci in 15 minuti.
Passaggio 6
Per migliorare il tuo tiro nel gioco, analizza la tua posizione in campo. Pensa a dove stai lanciando la maggior parte del tempo. È in questo luogo che cerchi di trascorrere la massima quantità di tempo in allenamento. Questo ti aiuterà a sentirti più sicuro in campo. Fai molta attenzione alla disposizione del campo e dello scudo. Tutte le righe devono essere compilate correttamente. Non dimenticare la linea dei 3 punti.
