Nel sollevamento con kettlebell, ci sono standard di bit. Si basano sul numero di sollevamenti con kettlebell in 10 minuti. A seconda della categoria, del peso del kettlebell e della categoria di peso dell'atleta, è necessario sollevare il kettlebell un numero diverso di volte.
Il sollevamento con kettlebell si basa sul sollevamento di pesi in posizione eretta il numero massimo di volte in un determinato periodo di tempo.
Nel sollevamento con kettlebell, gli uomini competono tra loro in due discipline e le donne in una disciplina. La base del sollevamento con kettlebell negli uomini è il classico biathlon, che consiste in uno snatch con kettlebell con ciascuna mano e una spinta con kettlebell dal petto con entrambe le mani.
Storia
Fino agli anni '40, il sollevamento con kettlebell come disciplina non esisteva. C'erano solo pochi appassionati che erano impegnati nei kettlebell per il proprio sviluppo. Tuttavia, i kettlebell, come attrezzatura sportiva, hanno una storia molto lunga. I primi documenti storici su di loro risalgono al XVII secolo.
Nel 1948 si tennero le prime gare di sollevamento pesi con kettlebell. Sono stati eseguiti sotto il patrocinio dei sollevatori di pesi e includevano esercizi con pesi da 32 kg. Successivamente, le competizioni iniziarono a svolgersi su base continuativa, acquisirono gradualmente regole e acquisirono un formato tipico delle competizioni moderne. Le regole di base per il sollevamento con kettlebell sono state sviluppate nei primi anni '60. Nel 1985, il sollevamento con kettlebell ricevette il riconoscimento ufficiale e due anni dopo nacque la federazione di sollevamento con kettlebell All-Union.
Standard di scarico
Nel sollevamento con kettlebell, ci sono standard di bit. Le categorie degli sport di massa vengono qui assegnate dall'età di 10 anni, la categoria del candidato al master of sports (CCM) - dall'età di 14 anni, la categoria del master of sports (MS) - dall'età di 15 anni e il titolo di "maestro internazionale dello sport" (MSMK) - dall'età di 16 anni.
Standard per uomini
Per gli uomini nel doppio classico, si applicano i seguenti standard (basati sul numero di sollevamenti con kettlebell in 10 minuti):
Nella categoria di peso di 58 chilogrammi, la prima categoria viene assegnata per 80 sollevamenti di un kettlebell da 24 kg, la seconda - 60 sollevamenti, la terza - 40. Quando si ricevono le categorie giovanili, viene utilizzato un kettlebell da 16 kg. La prima gioventù è data per 120 alzate, la seconda gioventù - per 85 alzate e la terza gioventù - per 50 alzate.
Nella categoria di peso 85 kg, la prima categoria viene assegnata per 130 sollevamenti di un kettlebell da 24 kg, la seconda per 100 e la terza per 75 sollevamenti. Per ottenere il titolo di CMS, devi fare 105 alzate di un kettlebell del peso di 32 kg, MS - 145 alzate e MSMK - 205 alzate.
In una categoria di peso simile per gli uomini, quando si esegue una spinta a ciclo lungo, la prima categoria è data per 69 spinte di un kettlebell da 24 kg, la seconda per 56 e la terza per 44 spinte. Il titolo di Candidato Master of Sports viene assegnato per 48 jerk di un kettlebell da 32 kg, MS - per 57 e MSMK - per 75 jerk.
Standard per le donne
Per le donne nella categoria di peso 63 kg, la terza categoria viene assegnata per 60 sollevamenti di un kettlebell da 16 kg, la seconda - per 80 e la terza - per 100 sollevamenti. Per ottenere il titolo di Candidato Master of Sports, è necessario eseguire 63 sollevamenti di un kettlebell del peso di 24 kg, MS - 110 e MSMK - 130 sollevamenti.
È possibile ottenere informazioni più dettagliate sugli standard di scarico sul sito Web ufficiale della Federazione russa di sollevamento pesi.
