Dove e perché la meditazione è arrivata nello yoga e nella nostra vita? Lo yoga ci dice a questo che quando una persona è impegnata nella conoscenza di sé usando la respirazione, le pratiche mentali e fisiche, la sua sensibilità è notevolmente aggravata. Inoltre, i praticanti di solito hanno molto stress sul corpo. E la meditazione aiuta una persona a rilassarsi, a ripristinare la riserva di forza per ulteriori pratiche.
Le persone nella società moderna sperimentano lo stress, risolvono problemi al lavoro ea casa, c'è una grave mancanza di tempo! E dove prendere l'energia vitale per il recupero?! La risposta è la pratica della meditazione! È attraverso la pratica dell'immersione in noi stessi che possiamo acquisire forza!
Perché ci troviamo in condizioni in cui c'è un'acuta mancanza di vitalità?
Se stiamo parlando di persone che praticano yoga, lo fanno deliberatamente. Conoscono se stessi attraverso vari esercizi. Attraverso esercizi per il corpo, attraverso esercizi di respirazione e altri. Usano anche la meditazione per la conoscenza di sé. E lei, a sua volta, dà loro forza per nuovi "esperimenti" e ricerche.
Se parliamo di persone che non usano pratiche yoga nella loro vita, allora potrebbero esserci diverse ragioni. Questo può essere il nostro disordine nella vita di tutti i giorni, forse, problemi nelle relazioni e l'incapacità di costruirle, una corsa continua ai risultati imposta dalla società dei consumi.
Eppure, e molte altre ragioni diverse. Ecologia, cibo e acqua di scarsa qualità! Sì, semplicemente non c'è riposo! Al lavoro e nei trasporti perdiamo energie, ci adattiamo tutto il giorno. Quindi non c'è silenzio neanche in casa. Questo è vero per coloro che vivono in grattacieli nelle grandi città. Musica dei vicini, rumore delle strade, e questo non si ferma quasi mai.
In generale, ci sono molte ragioni per cui l'energia viene sprecata. Così breve e stressante da ottenere. E in questi casi, la meditazione aiuterà!
Raccogli le forze, bilancia il flusso dei pensieri. Ma ricordiamo che la meditazione è lo stesso strumento per la conoscenza di sé, come tutte le tecniche dello yoga. Il rilassamento e il sollievo dallo stress sono un grande effetto collaterale di questa pratica. Non è affatto un brutto bonus. E conoscenza di sé e aiuto nelle condizioni della vita moderna.
