Fin dalla tenera età, a un bambino dovrebbe essere insegnato a praticare sport, instillando l'amore per un'attività fisica moderata. È importante che questa simpatia persista per la vita, perché, come sai, il movimento è vita.
Uno stile di vita sportivo migliora il tono del corpo, rafforza il sistema immunitario, dona bellezza, salute e longevità. Naturalmente, stiamo parlando di sport amatoriali, di carichi normalizzati sul corpo. Lo sport professionistico è abbastanza traumatico, può esaurire il corpo umano in breve tempo. In generale, lo sport è utile per persone di tutte le età. Aiuta a non ammalarsi anche durante i periodi di epidemie, sentirsi sempre bene e godersi la vita. Un vantaggio significativo dello sport è che ogni persona può scegliere per sé lo sport più attraente. Qualcuno è interessato ai giochi di squadra, qualcuno sceglie fitness, pattinaggio sul ghiaccio o nuoto. Alcune persone preferiscono fare ginnastica, aerobica o esercizi elementari a casa. La cosa più importante nello sport è la regolarità dell'attività fisica. Allora i benefici per la salute saranno tangibili: le attività sportive contribuiscono alla normale circolazione sanguigna, al corretto funzionamento di tutti gli organi e apparati, e ad un miglioramento del metabolismo. Lo sport, unito a uno stile di vita sano, ha un effetto benefico sulla condizione della pelle, dei capelli, delle unghie. Porta bellezza e attrattiva ad entrambi i sessi. Le donne diventano magre e in forma, mentre gli uomini diventano forti e resistenti. Inoltre, praticare sport rafforza le qualità volitive della personalità, tempera il carattere Praticando uno stile di vita sportivo, una persona non incontrerà mai l'inattività fisica - una malattia pericolosa del nostro tempo. Per la salute e la lunga vita, il corpo umano deve essere sempre in movimento, in buona forma. È importante ricordare che uno stile di vita sedentario avvicina inevitabilmente una persona alla morte. Le autorità di qualsiasi paese dovrebbero prestare maggiore attenzione alla promozione dello sport tra bambini e adulti e non dovrebbero risparmiare sforzi o denaro per lo sviluppo dello sport.
