I tapis roulant sono l'ideale per coloro che vogliono perdere peso o mantenere una buona figura, perché puoi allenarti su tali simulatori a casa, mentre guardi programmi o programmi TV o ascolti musica. Tuttavia, la comodità di un tale prodotto dipenderà dal fatto che tu possa scegliere quello giusto.
Tipi di tapis roulant
Tutti i tapis roulant sono divisi in due tipi: meccanici ed elettrici. Se decidi di acquistare un simulatore del genere, prima di tutto dovrai scegliere tra queste due opzioni. I binari elettrici sono collegati alla rete e funzionano automaticamente, mentre l'utente deve avviare autonomamente quelli meccanici. Di norma, i dispositivi del primo tipo sono più costosi.
Per spostare la cintura di un tapis roulant meccanico, devi fare uno sforzo e più velocemente vuoi camminare o correre, più forza sarà richiesta. Inoltre, se l'esercizio deve essere interrotto, puoi interromperlo in qualsiasi momento. Il tapis roulant meccanico è in linea di principio più vicino alla corsa normale. Tuttavia, presenta anche degli svantaggi. Prima di tutto, questa è la mancanza di modalità: dovrai scegliere autonomamente se muoverti più lentamente o più velocemente. L'autodisciplina e il duro autocontrollo sono indispensabili qui. Si ritiene inoltre che i percorsi meccanici siano rumorosi. Per evitare ciò, è sufficiente acquistare un dispositivo con una frenatura di tipo magnetico: emette meno suoni durante il funzionamento e allo stesso tempo fornisce un movimento più fluido del nastro.
I tapis roulant elettrici sono più adatti a chi cerca un personal trainer. Consentono di scegliere diverse modalità di corsa, misurare la frequenza cardiaca, la distanza percorsa e persino il numero di calorie bruciate durante l'allenamento. Un tale dispositivo, se lo si desidera, può essere facilmente personalizzato. Inoltre, se hai bisogno di perdere peso entro un certo periodo, puoi inserire i tuoi dati e il computer creerà per te un programma di allenamento individuale. Indubbiamente, questo è conveniente, ma devi pagare per la comodità, quindi i percorsi elettrici di alta qualità sono costosi. Inoltre, non dimenticare il consumo costante di elettricità.
Le sottigliezze della scelta dei tapis roulant
Prestare particolare attenzione alle dimensioni del nastro. La larghezza può variare da 35 a 55 cm e la lunghezza da 1 a 1,5 M. La scelta dell'opzione appropriata dipende direttamente dalla tua altezza e corporatura. Più stretto e corto è il nastro, maggiore è il rischio di caduta. Tuttavia, una grande striscia sui binari elettrici significa anche un aumento del consumo di energia.
A proposito, è auspicabile che il nastro sia multistrato e morbido: ciò contribuirà a ridurre lo stress sulle articolazioni durante la corsa. Va bene anche se può essere capovolto quando un lato è consumato.
