Gli esperti considerano il vogatore universale. Quando ti alleni, lavorerai tutti i muscoli del tuo corpo. Il carico può essere regolato meccanicamente e magneticamente variando la resistenza del sistema. I vogatori utilizzati dagli atleti sono collegati a un computer per analizzare i risultati degli allenamenti o, tramite il web, per partecipare a gare virtuali con tutti gli utenti interessati.
Istruzioni
Passo 1
Prima di dare la preferenza a un modello o all'altro, prendi una misura nella tua stanza dove prevedi di installare il tuo vogatore. La compattezza dei vogatori di diverse modifiche non è molto diversa. Il più piccolo che puoi trovare sarà di 40 cm per 125 cm.
Passo 2
Se sei un principiante dilettante, allora è abbastanza per te acquistare un semplice modello di vogatore pieghevole. È progettato per il livello iniziale della tua formazione. Se hai intenzione di allenarti seriamente, a livello di canottaggio professionale, allora avrai bisogno di un modello più modernizzato. Tali vogatori sono dotati di un sistema di controllo flessibile e possono essere regolati a diversi livelli di carico.
Passaggio 3
Quando ti alleni sul vogatore, dovresti monitorare la frequenza cardiaca. Spesso è molto scomodo fare la riconciliazione da soli. Pertanto, scegli un modello con un piccolo computer integrato. Il computer stesso misurerà e memorizzerà i dati sulla frequenza cardiaca, il tempo delle tue attività, la distanza percorsa, il consumo calorico, nonché il numero e la frequenza delle bracciate.
Passaggio 4
C'è un modello con un sistema TV. Mettendolo in atto, mentre ti alleni, potrai partecipare a competizioni con veri rivali attraverso il computer.
Passaggio 5
Controllare che la panca sia fissata saldamente. Devono essere presenti delle clip per la regolazione del sedile. Anche i supporti ammortizzatori per i piedi sono dotati di bretelle. Controlla se c'è qualche contraccolpo o suono forte durante la sintonizzazione
Passaggio 6
Quando si sceglie, dare la preferenza ai modelli con uno spray in lattice duro.
Leggi attentamente come funziona il servizio elettronico. Idealmente, il sistema funziona in questo modo: il computer ti chiede quali muscoli vuoi allenare, quindi ti dà consigli per il ritmo della fila di allenamento e l'ampiezza dell'oscillazione della pagaia.
Passaggio 7
Presta attenzione all'accompagnamento musicale e all'aspetto, perché in molti casi le lezioni si trasformano in un'abitudine e il dispositivo preferito rimane nell'appartamento per sempre.
