L'allenamento dei portieri è diverso dall'allenamento del resto della squadra di calcio. Tuttavia, il portiere è una parte importante della squadra. Questo di solito viene fatto da allenatori appositamente formati che hanno giocato come portiere in passato. Ma se la tua squadra non ha un trainer dedicato, dai un'occhiata ai consigli di seguito per massimizzare l'efficienza del tuo allenamento.
Istruzioni
Passo 1
Lascia che il portiere si eserciti. Senza allenamento, le condizioni del portiere diminuiranno drasticamente, quindi non dovresti tenere molti portieri in una squadra. Si consiglia di alternare i giocatori in porta, a seconda dei tornei a cui partecipa la squadra. Ad esempio, un portiere gioca in campionato e un altro portiere gioca in coppa.
Passo 2
Insegna ai portieri a prendere la palla. Sembra banale, ma prendere le palle in una varietà di circostanze richiederà una parte significativa dell'allenamento dei portieri. Insegna ai portieri a prendere le palle senza cadere in alto, così come con cadute che volano basse Insegna ai portieri a prendere le palle che volano via da loro, così come le palle per il salto in alto.
Passaggio 3
Fai attenzione a colpire le palle. Nei casi in cui la palla vola in alto e c'è una significativa possibilità di perdere la palla, vale la pena colpirla con i pugni. I pennelli dovrebbero essere schiacciati e i palmi dovrebbero essere rivolti verso l'interno. Con le falangi di tutte le dita, eccetto il pollice, il portiere deve colpire la palla. Nel caso in cui il portiere non raggiunga la palla con entrambe le mani, deve essere in grado di colpire la palla con una mano.
Passaggio 4
Insegna al portiere a lanciare correttamente la palla. Nel caso in cui il portiere non possa estrarre la palla con il piede, il proiettile deve essere lanciato con una mano. Tuttavia, il portiere deve assicurarsi che la palla non voli nella propria porta quando oscilla la mano; il portiere deve essere in grado di ruotare bruscamente il corpo e inviare con forza la palla in avanti, preferibilmente contro un giocatore della sua squadra.
