Nel mondo moderno, molti ragazzi sono appassionati di arti marziali. Il metodo di attacco più efficace è giustamente considerato un calcio. Se vuoi colpire rapidamente l'attaccante, devi colpire con il bordo del piede. Ma per sferrare un tale colpo, devi allenarti molto. Anche la conoscenza teorica della tecnica per eseguire un colpo non interferirà.
Istruzioni
Passo 1
Gli obiettivi principali di un calcio laterale sono la tempia dell'avversario, le costole fluttuanti, l'arteria cervicale e le ascelle. Tuttavia, puoi anche mirare al mento, sotto il naso e al plesso solare.
Passo 2
La tecnica per eseguire un tale colpo è abbastanza semplice. Ci sono alcuni suggerimenti da seguire. La gamba al momento dell'impatto dovrebbe muoversi in linea retta.
Passaggio 3
All'inizio dell'impatto, il piede dovrebbe trovarsi all'altezza del ginocchio della gamba di supporto (o meglio, del suo lato interno).
Passaggio 4
Più in alto colpisci, più dovresti inclinare il corpo nella direzione opposta al colpo.
Passaggio 5
È necessario colpire direttamente e non di lato. Quindi puoi mantenere la forza del colpo.
Passaggio 6
Puoi usare un pugno allo stesso tempo.
Passaggio 7
Ruotare sul piede di appoggio quando si colpisce. Ciò consente di eseguire il perno dell'anca necessario per un attacco più efficace.
Passaggio 8
Quindi, se decidi di imparare a calciare lateralmente, devi usare la sedia come supporto aggiuntivo. Posiziona una sedia vicino alla gamba di supporto (la gamba che rimarrà così dopo aver colpito) e solleva la gamba attiva. In questo caso, il piede deve essere eseguito sopra il sedile.
Passaggio 9
Grazie a tali esercizi, puoi diventare più sicuro, imparare a mantenere l'equilibrio al momento dell'attacco. Tra le altre cose, il tuo corpo deve ricordare quanto in alto deve essere alzata la gamba attaccante in modo da non dover pensare alla tecnica in battaglia.
Passaggio 10
Se inizialmente trovi difficile lavorare con una sedia, puoi iniziare con un piccolo sgabello. Tuttavia, in futuro, dovrai ancora passare ai mobili con lo schienale.
Passaggio 11
Si prega di notare che questo è solo l'inizio. In futuro, dovresti imparare come applicare i calci laterali non solo dalla classica posizione di combattimento, ma anche da qualsiasi posizione. I veri maestri sono in grado di eseguire una tecnica simile nel momento in cui i loro piedi sono uno accanto all'altro, paralleli l'uno all'altro. Quindi non resta che allenarsi e allenarsi di nuovo.
