La cintura nera nel karate è l'obiettivo che colui che dedica la maggior parte del suo tempo e delle sue energie a questo tipo di arti marziali, sforzandosi di raggiungere la perfezione, sta cercando di raggiungere. Per ottenere una cintura nera, non bisogna solo essere ben preparati fisicamente, ma anche "crescere" fino al titolo di maestro spiritualmente. Ci sono determinati standard che vengono soddisfatti negli esami di cintura nera.
Istruzioni
Passo 1
Preparati per l'esame per cintura nera di karate se hai più di 14 anni, ma non più di 35 anni, hai il titolo di "Maestro dello sport della Russia", sei un campione o medaglia nelle competizioni di kumite e kata a livello regionale e repubblicano. Queste sono le condizioni che devono essere soddisfatte dal richiedente. Tuttavia, possono partecipare all'esame anche i master con più di 35 anni che hanno studenti nel team e sono attivamente coinvolti nel lavoro organizzativo.
Passo 2
Prima di sostenere l'esame, considera se sei spiritualmente pronto a ricevere un punteggio così alto della tua abilità. Sei migliorato abbastanza, sei riuscito a liberarti di tutte le cattive qualità, hai una buona padronanza del tuo stato d'animo, sia del corpo che dello spirito? Se decidi di essere pronto, puoi richiedere il campione appropriato per l'esame di cintura nera.
Passaggio 3
Supera un esame di tecnica dimostrando le seguenti abilità:
- pugni - Morote haito-uchi (chudan, jedan) e haito-uchi (chudan, jedan, gedan);
- metodi di parata con i piedi - Morote kake-uke (zedan) e Osae-uke;
- calci - Kake-geri kakato (chudan, jedan), Kake-geri chusoku (chudan, jedan) e Ushiro mawashi-geri (chudan, jedan, gedan).
Dimostra la tua abilità in kumite (30 combattimenti), kata, renraku (ritorno e copertura).
Passaggio 4
Mostra la tua maestria nel tameshiwari, che è obbligatorio rompere nella posizione di Seiken. Esegui una divisione casuale in cui sei il migliore.
Passaggio 5
Completa tutti gli esercizi richiesti: push up 60 volte su seiken, 10 volte push up su un dito in posizione "inginocchiato" mantenendo la posizione finale per 15 secondi, eseguire 150 body lift, 100 squat.
Passaggio 6
Ottieni l'ambita cintura nera se superi perfettamente l'esame e aumenta il tuo livello ricevendo nuovi dan.
