La pallavolo è giustamente uno dei giochi più popolari ed emozionanti. Le competizioni di questo sport si svolgono spesso in tribune affollate; i nomi dei migliori giocatori sono noti a una vasta gamma di fan. Per molti di coloro che ora hanno familiarità con i nomi, il percorso verso il successo è iniziato con le normali squadre di cortile e la tecnica del gioco doveva essere padroneggiata in modo indipendente.
È necessario
formazione
Istruzioni
Passo 1
Per giocare bene a pallavolo, non devi solo esercitarti molto, ma anche seguire alcune regole di allenamento. Fin dall'inizio, uno dei compiti principali dovrebbe essere padroneggiare la tecnica corretta. È molto difficile sbarazzarsi di abilità errate, quindi dovresti imparare immediatamente i movimenti corretti e le combinazioni tecniche.
Passo 2
Prima di tutto, devi imparare le regole della pallavolo. Sono piuttosto complessi, puoi leggerli su siti specializzati. Poiché ci sono sei giocatori di squadra in campo contemporaneamente e cambiano posizione durante il gioco (si spostano in senso orario in un punto), dovresti conoscere esattamente le responsabilità del giocatore in questa o quella posizione. Di conseguenza, si deve essere in grado di servire, difendere, ecc.
Passaggio 3
La pallavolo è un gioco di squadra, quindi è molto importante imparare a sentirsi partner, a capire le proprie azioni. In una situazione in cui puoi colpire la palla da servire, ma è più facile per il tuo partner farlo a causa di una posizione più favorevole in campo, lascia la palla a lui. L'importante non è chi ha preso esattamente la palla, ma chi l'ha fatto nel modo più affidabile possibile. Allo stesso tempo, assicurati che il tuo giocatore di squadra sia al sicuro, poiché è abbastanza facile commettere errori in un gioco dinamico.
Passaggio 4
Impara le tecniche di base. Impara a servire, bloccare, prendere la palla. Porta i tuoi movimenti all'automaticità. La tattica del gioco non è meno importante della tecnica. La tattica corretta ti consente di reagire in modo flessibile alle azioni del tuo avversario, di adattarti ad esse. È necessario essere in grado di utilizzare le debolezze e gli errori dell'avversario e neutralizzare, annullare i suoi vantaggi. Il ruolo principale nella scelta della tattica è assegnato all'allenatore, ma i giocatori devono sentire il corso del gioco, possedere un pensiero tattico.
Passaggio 5
Prima di andare a letto, già a letto, immagina di giocare in campo. Esegui azioni tecniche e tattiche corrette nella tua mente, sentiti un giocatore di altissima abilità. È stato notato che tale modellamento mentale aiuta a migliorare significativamente la qualità del gioco. Questa regola vale per qualsiasi sport.
