Il sogno di molti sciatori alle prime armi è quello di cavalcare "a spina di pesce", cioè pattinare. Questo problema è abbastanza semplice da risolvere se impari la tecnica nella pratica e ti alleni il più spesso possibile.
È necessario
Sci, bastoncini
Istruzioni
Passo 1
Trova sci e bastoncini per il pattinaggio. Gli sci non dovrebbero essere troppo lunghi. Dovresti sceglierli come segue: allunga la mano, raddrizza il palmo e posiziona uno degli sci accanto ad esso. Non dovrebbe essere più alto della metà del palmo. In generale, più lunghi sono gli sci, più difficile sarà padroneggiare il corso di pattinaggio su di essi. I bastoncini non devono essere più alti del livello del mento.
Passo 2
Vieni alla pista da sci. Scegli un'area che non sia pesantemente coperta di neve. Altrimenti, sarà estremamente difficile per te guidare "a spina di pesce". Entra nella posizione corretta del corpo per pattinare. Piega leggermente la schiena e le caviglie. Spingi con entrambi i bastoncini e percorri diversi metri senza muovere le gambe.
Passaggio 3
Sposta il peso del corpo sul lato sinistro spingendo con la levetta sinistra e spostando leggermente la gamba sinistra di lato. Durante questo movimento, appoggia il piede destro sulla scarpa sinistra e spostalo verso destra, avendo già fatto una spinta con la levetta destra. Percorri diverse centinaia di metri, riorganizzando alternativamente le gambe e spingendo con i bastoncini in tempo.
Passaggio 4
Ricorda di non lanciare i bastoncini troppo in avanti. Questo può non solo rallentare, ma anche causare una caduta. Nelle discese, prova a spingere più forte e inclina il corpo in avanti.
Passaggio 5
Pratica lo skate ski il più spesso possibile. Dimentica per un po' lo stile classico. Puoi usarlo solo quando rotoli giù per una collina. Cerca di superare quante più montagne e pianure possibili in modo skating. Quindi non solo padroneggerai questo stile, ma svilupperai anche resistenza e forza fisica. Tutto ciò ti consentirà di superare rapidamente la distanza da sci in futuro.
