È difficile nominare una tale malattia in cui il nuoto e l'indurimento combinato non sarebbero curativi. Non c'è da stupirsi che i medici dicano: l'acqua è un guaritore. Come si spiega un effetto così benefico del nuoto sul corpo?
Il fatto è che, a differenza delle medicine, il nuoto stimola tutti gli organi e i sistemi di una persona, mobilitando le sue difese per combattere la malattia.
Studi speciali hanno dimostrato che anche un bagno di 5 minuti in acqua fredda porta molti più benefici rispetto all'acqua calda. Il nuoto regolare in acqua con una temperatura di 22-23 ° C è estremamente utile per molti tipi di nevrosi (anche i nostri antenati conoscevano la capacità dell'acqua di "lavare via" la sofferenza mentale), con stanchezza cronica da lavoro mentale, per la normalizzazione della attività cardiovascolare.
Le persone che nuotano regolarmente hanno un cuore più efficiente, meno usurato e quindi più resistente a varie malattie.
Il nuoto è un ottimo modo per perdere peso. Ti consente di sbarazzarti rapidamente di chili in più senza danni alla salute. Stare in acqua aumenta il dispendio energetico del corpo. Il nuoto consuma 4 volte più energia rispetto alla camminata.
Il nuoto è una potente procedura di indurimento, un mezzo per combattere il raffreddore.
