Gli esercizi di gruppo nel centro fitness sono un ottimo modo per perdere peso, migliorare la salute e ringiovanire il corpo. Durante l'intera esistenza del fitness e, in particolare della callanetica, non c'era una sola persona delusa che chiamasse inutili questi esercizi.
Callanetics è un insieme di esercizi che combina idealmente carichi statici e stretching, dal nome dell'americano Callan Pinkney.
Callanetics supera la modellatura e l'aerobica in termini di carico, ma, allo stesso tempo, è l'opzione migliore per coloro che rimandano lo sport per un lungo periodo di tempo. Il complesso di questi esercizi sarà utile per le persone in sovrappeso e anche coloro che hanno un allenamento vigoroso possono danneggiare la loro salute generale. Bene, per coloro che non vogliono eseguire esercizi fisici vigorosi, ma vogliono davvero avere una figura snella in forma, questo metodo sarà semplicemente insostituibile.
Quanto velocemente si noterà il risultato del lavoro di callanetica?
Dopo sette sessioni a tutti gli effetti con l'impatto richiesto, otterrai un risultato notevole. La tua figura diventerà più femminile e bella, cosa che i tuoi amici noteranno immediatamente. Ora puoi tranquillamente dire che conosci un modo davvero magico di trasformazione. Dopo il primo risultato evidente, sulla strada per una figura ideale, inizierai a mangiare bene e ci sarà il desiderio di muoverti di più. È dopo aver fatto la callanetica che avrai una tremenda ondata di energia. E in combinazione con l'esercizio corretto e costante, questo darà un effetto semplicemente sbalorditivo.
Come funziona la callanetica sulle condizioni generali del corpo?
Dopo aver eseguito la callanetica, sentirai che il corpo diventa flessibile e i muscoli elastici. La postura migliorerà e il volume generale del corpo diminuirà. Anche il metabolismo sarà migliore, migliorerà il lavoro del sistema cardiovascolare. Anche il colore della pelle sembrerà molto più attraente.
Mangiare e fare esercizio
Per ottenere risultati, è necessario sapere che non è consigliabile mangiare un'ora prima dell'allenamento, così come per diverse ore dopo l'allenamento. Il corpo deve bruciare la massima quantità di calorie in eccesso in uno stato "caldo".
Da dove cominciare?
Inizia le tue lezioni di callanetica con due o tre sessioni a settimana, facendo esercizi in una sessione per almeno un'ora. Dopo aver ottenuto il risultato desiderato, per mantenere una buona condizione della figura, puoi fare callanetica ogni giorno per 15 minuti.
