I bruciagrassi sono tutte sostanze che accelerano il processo di perdita di peso. Ce ne sono molti e ne hai già sentito parlare (L-carnitina, caffeina, guaranà, efedrina, clenbuterolo, ecc.). Forse l'hanno persino usato inutilmente, il che non sorprende, perché questi sono acceleratori della dieta e non i suoi "sostituti". I bruciagrassi funzioneranno solo se vengono seguiti i principi di base della perdita di peso.
Tutti i booster per la perdita di peso possono essere suddivisi in due gruppi popolari:
- termogenici (aumenta il metabolismo di base aumentando la temperatura corporea di diversi gradi);
- lipotropi (accelerano la scomposizione dei grassi in acidi grassi o ne bloccano la sintesi).
A proposito, gli acceleratori più efficaci sono combinazioni di diversi gruppi (termogenico + lipotropico).
Molti booster per la perdita di peso veramente efficaci sono proibiti dalla legge (ad esempio, l'efedrina), ma ora non prenderò in considerazione il lato etico della questione, giocando con parole come i nostri deputati. Ti darò solo le informazioni per possederlo.
Caffeina o Guaranà
Stimolano il sistema nervoso in generale e stimolano la produzione di noradrenalina, che innesca la combustione dei grassi nel nostro corpo. Cioè, non solo bruci i grassi nel tuo corpo più velocemente, ma ti senti anche bene nell'allenamento in condizioni di mancanza di calorie. Questo è molto importante, perché ti trasformi da una "mosca assonnata" in una persona normale.
E cosa c'entra il guaranà? Perché in realtà è un caffè a lunga tenuta. Il guaranà è noto per il suo frutto, che ha il doppio della caffeina nei chicchi di caffè, e questo spiega il suo "effetto tonificante".
È la caffeina che viene inserita nella maggior parte dei moderni "pre-allenamento" sportivi e complessi brucia grassi. In particolare, è in NO-Xplode di BSN e Jack3d (USP Labs).
Puoi acquistare un integratore più costoso o pillole più economiche in farmacia, o anche solo una lattina di caffè al negozio. Questa sostanza ha dimostrato proprietà positive. Ecco perché, se un atleta viene scoperto ad avere una maggiore concentrazione di caffeina nel sangue alle Olimpiadi, sarà squalificato per doping.
Dosaggio consigliato: 3-6 mg di caffè per ogni chilo di corpo, da assumere 30-60 minuti prima dell'allenamento.
L-carnitina
Questo curioso integratore può essere facilmente acquistato in qualsiasi farmacia o negozio di nutrizione sportiva (la differenza sta nella forma e nel dosaggio). La carnitina è una sostanza di trasporto che fornisce acidi grassi alle "stazioni energetiche" delle cellule umane - i mitocondri, dove vengono bruciati in modo sicuro per creare energia ATP! È molto importante capire che la carnitina da sola non brucia i grassi. Facilita solo il processo di combustione dei grassi. E solo quando c'è una mancanza di calorie nella dieta quotidiana (ti aiuterà a perdere peso solo quando sei a dieta). Da ciò possiamo concludere che la carnitina è solo un integratore che stimola il metabolismo energetico nella cellula. Con l'aiuto della L-carnitina, la dieta funzionerà in modo più efficace.
Eppure, la L-carnitina aiuta ad aumentare la secrezione di enzimi coinvolti nella digestione. E questo, a sua volta, porta ad un aumento della digeribilità del cibo, in particolare delle proteine. Questa è un'ottima notizia, perché con una dieta sei costretto ad aumentare la quantità di proteine per compensare la mancanza di carboidrati e grassi.
Dosaggio consigliato: da 0,5 a 3 grammi al giorno. Meglio al mattino (mattina, pranzo, pre-allenamento)
efedrina
Stimola i recettori alfa e beta adrenergici, favorisce il rilascio di noradrenalina, che innesca la combustione dei grassi. Stimola la psiche e l'intero sistema nervoso centrale insieme al tono muscolare. Un farmaco molto efficace per coloro che stanno perdendo peso, perché la maggior parte delle sue proprietà, a quanto pare, sono state inventate appositamente per questo. Ma ahimè … L'efedrina è vietata nella Federazione Russa. Mi sembra che ciò sia dovuto al fatto che i tossicodipendenti hanno utilizzato attivamente l'efedrina come precursore per la produzione di droghe.
Molti "vecchi" del bodybuilding e del fitness ricordano ancora il trio di essiccazione più popolare: una miscela di ECA: efedrina + caffeina + aspirina. In precedenza, anche gli integratori sportivi venivano venduti con questa miscela.
Dosaggio consigliato: 25-100 mg al giorno (prima metà della giornata, altrimenti non ti addormenti). Inizia con 25 mg al giorno e osserva la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.
Informazioni sui recettori alfa e beta nel corpo umano
Il grasso in diverse parti del corpo umano ha una diversa "tendenza" a bruciare. Questa proprietà è regolata da diverse concentrazioni di recettori alfa e beta nei tessuti del corpo. Questi recettori interagiscono con gli ormoni dello stress. Accelerano o inibiscono la scomposizione delle cellule adipose. I recettori beta contribuiscono attivamente al processo di lipolisi (riducendo le dimensioni dello strato di grasso), mentre i recettori alfa, al contrario, "si tirano addosso la coperta": inibiscono la perdita di peso.
Ad esempio, la nascita e l'allattamento al seno di un bambino è una cosa molto importante per l'evoluzione, motivo per cui si è assicurata che il corpo della donna avesse più recettori alfa e meno recettori beta nei punti più “difficili da raggiungere”: glutei, cosce. Questa è una riserva di energia in caso di fame, in modo che, nonostante qualsiasi fattore esterno, una donna possa sopportare e nutrire un bambino. Ora capisci come l'efedrina ha un effetto benefico sulla tua perdita di peso, attraverso l'effetto desiderato su questi recettori.
Yohimbina
Un integratore che può essere acquistato in quasi tutte le farmacie. Guarda nella vetrina con i farmaci per la potenza (tratta la disfunzione erettile negli uomini). Per noi, la yohimbina è interessante, ovviamente, non per questo. È interessante per noi perché è un alfa-bloccante. Cioè, blocca l'inibizione della combustione dei grassi nei tessuti. Ricorda che ci sono buoni recettori beta che accelerano la combustione dei grassi e cattivi recettori alfa che inibiscono questo processo e la yohimbina blocca i recettori alfa, accelerando così la perdita di peso.
Dosaggio consigliato: generalmente 10 mg per gli uomini e 5 mg per le donne 1-3 volte al giorno, ai pasti.
clenbuterolo
Un farmaco che stimola i recettori beta-adrenergici "buoni", accelerando direttamente la combustione dei grassi nei tessuti. È leggermente più difficile da acquistare rispetto alla yohimbina. Questo farmaco è attivamente utilizzato nella medicina moderna per il trattamento dell'asma, quindi è ampiamente rappresentato nella rete di farmacie. Molto probabilmente il farmacista chiederà una prescrizione.
Nel processo di azione sui recettori beta, il clenbuterolo aumenta il rilascio di adrenalina e noradrenalina, che accelera ulteriormente la combustione dei grassi. Inoltre, il clenbuterolo aumenta la secrezione di ormoni tiroidei (questo accelera il tasso metabolico) e blocca la deposizione di grasso. Aggiungete a questo il fatto che il clenbuterolo è un pronunciato anticatabolico, ad es. previene la disgregazione muscolare durante una dieta affamata.
Dosaggio consigliato: per uomini 100-140 mcg al giorno per 2 settimane. Quindi è necessaria una pausa (il corpo si abitua al farmaco).
Ormone della crescita (somatotropina)
Ormone peptidico del lobo anteriore della ghiandola pituitaria umana. È stato chiamato così perché tende a causare la crescita ossea in lunghezza nei bambini e negli adolescenti. L'ormone della crescita ha un effetto anabolico molto potente sulla crescita muscolare e ha anche un potente effetto catabolico sulle cellule adipose. Il primo diventa possibile a causa dell'aumento della sintesi proteica e il secondo - a causa di un forte effetto sulla lipolisi e sul metabolismo dei carboidrati nel corpo.
Dosaggio consigliato: 4-20 unità. al giorno, suddiviso in quante più iniezioni possibili.
Ormoni teroidei
(T3 e T4) = triiodotironina (3 molecole di iodio) e tiroxina (4 molecole di iodio). Ma in realtà è T3 ad essere attivo. La proprietà principale degli ormoni tiroidei è l'attivazione dell'ossidazione nella cellula.
Ciò porta ad un'accelerazione del metabolismo (aumento del rilascio di calore, formazione di glucosio da grassi e proteine, stimolazione della scomposizione dei grassi, ecc.). Una sostanza molto importante per la perdita di peso. ma molto pericoloso per due motivi.
L'accelerazione del metabolismo in condizioni di carenza di calorie (dieta) porterà anche alla perdita di tessuto muscolare. Inoltre, maggiore è la dose di T3, più muscoli bruceranno insieme al grasso. Meno calorie nella dieta quando si utilizza T3, più muscoli verranno bruciati. Pertanto, uno dei modi più efficaci per utilizzare il T3 è combinarlo con il clenbuterolo "anti-catabolico". Questa combinazione è di gran lunga la migliore combinazione di perdita di peso disponibile oggi.
La produzione del proprio T3 e T4 è controllata dal feedback, ad es. "Più - meno = interazione"! Esiste una certa possibilità che i propri ormoni tiroidei diventino negativi (si spengano) nelle condizioni di assunzione di un gran numero di analoghi artificiali. E in questo caso, dovrai prendere queste pillole T3 su base continuativa per il resto della tua vita, come i diabetici si iniettano l'insulina.
Dosaggio consigliato: 50 mcg di triiodotironina al mattino per gli uomini o 25 mcg per le donne. Meno è meglio di più (ricorda i muscoli che volano via). La durata dell'ammissione non supera le 2-4 settimane.
Dinitrofenolo (DNP)
Un tempo, questa sostanza chimica era chiamata il bruciagrassi più potente di tutti gli esistenti e il più pericoloso (se la dose raccomandata viene raddoppiata, una persona su due muore a causa di essa). La lingua non si alza per chiamare questa sostanza chimica un medicinale o un additivo.
Qual e il punto? DNP è essenzialmente una sostanza detonante dinamite. Molti fan dei risultati della luce hanno notato questa sostanza chimica perché stimola la respirazione mitocondriale nelle cellule, accelerando così la sintesi di ATP dall'ADP. E mostruoso! Le cellule cercano di compensare questo aumentando l'apporto di ossigeno, che si traduce in forti aumenti di temperatura e pressione. Si suda, si dorme senza coperta, si beve cinque litri d'acqua al giorno e si avverte una debolezza costante, perché l'energia si spende in calore e non basta.
Ecco un tale acceleratore di perdita di peso. Va aggiunto che porta molto facilmente alla cataratta degli occhi (a causa della disidratazione) e danneggia i reni. Dosaggio consigliato: di solito 5 mg per 1 kg di peso corporeo per un paio di settimane (più persone semplicemente non lo sopportano).
