Ogni persona ha una scelta: allenarsi in palestra o acquistare attrezzature sportive per la casa. Ci sono molti tipi di attrezzature per esercizi che puoi acquistare. Hanno tutti le proprie caratteristiche e aree di influenza. Come scegliere correttamente un trainer per te stesso?
Istruzioni
Passo 1
Stabilisci obiettivi chiari che vuoi raggiungere durante il tuo allenamento. La scelta corretta del simulatore dipenderà in gran parte da questo. Forse vuoi perdere peso, migliorare la tua resistenza cardiovascolare o semplicemente mantenerti in salute. Forse hai bisogno di tutto insieme. O vuoi costruire muscoli?
Passo 2
Pensa a dove puoi mettere la macchina a casa tua. Se stai acquistando un tapis roulant o una cyclette, guarda dove hai la presa di corrente. È importante che ci sia una piccola distanza tra l'attrezzatura sportiva e il muro. In questo modo puoi camminare facilmente. Se non hai bisogno di allenare il muscolo cardiaco, ma vuoi solo pompare, allora una normale panca orizzontale con rack sarà sufficiente per te. Su di loro, puoi mettere il bilanciere e affrontarlo solo.
Passaggio 3
Acquista un complesso di formazione composto da molti reparti. È necessario per uno studio completo di tutto il corpo. Molte di queste attrezzature sportive sono costituite da pulldown, gonfiatori per le gambe, ecc. Ma tieni presente che un simulatore del genere è piuttosto ingombrante e richiede molto spazio. Spesso metà del soggiorno.
Passaggio 4
Calcola il budget per l'acquisto del proiettile. Le macchine per esercizi a casa più economiche costano da 10-12 mila rubli. Inoltre, possono essere semplici cyclette o panche da banco. I complessi di allenamento possono costare da 20.000 a 150.000 e anche di più! Pensa a quanto puoi effettivamente investire nella tua salute.
Passaggio 5
Consultare gli utenti di simulatori simili. Vai a forum speciali in cui le persone condividono le loro impressioni dopo aver acquistato un determinato simulatore. Questo ti aiuterà a decidere rapidamente sulla scelta della marca e del modello del produttore.
Passaggio 6
Visita i negozi specializzati che hanno una buona selezione di attrezzature per esercizi. Chatta con i consulenti di vendita. Una volta deciso il focus esatto dei tuoi allenamenti e il budget di acquisto, vieni in un negozio speciale. Non c'è bisogno di comprare cose così costose da nessuna parte! Assicurati di avere un minimo di 6 mesi o addirittura 1 anno di garanzia.
