Combattere non è il modo per risolvere la maggior parte dei problemi. Tuttavia, sempre più uomini e donne vogliono imparare a proteggere se stessi e i propri cari durante questo periodo turbolento.
Il giusto approccio al combattimento
Prima di tutto, devi capire che è impossibile imparare a combattere in breve tempo. Dopotutto, devi seguire un allenamento psicologico, fisico e di combattimento. Senza passare attraverso nessuna di queste fasi, è improbabile che tu diventi un buon combattente.
Scegli il tipo di lotta che vuoi fare. Per i combattimenti di strada (situazioni di aggressione aperta al di fuori del ring o della sala), judo, boxe, kickboxing, karate da combattimento o wrestling freestyle sono i più adatti. Tutti questi tipi di arti marziali sono buoni perché sono davvero colpiti e insegnati davvero a scappare dal colpo. Nell'ambito di queste arti, spiegano e mostrano come colpire i punti dolenti.
Il segreto è in un approccio integrato
Una volta che scegli di combattere, sintonizzati su un lungo processo di apprendimento. Padroneggiare la tecnica del combattimento, portare il corpo nella forma fisica desiderata richiederà almeno un paio d'anni. Per aumentare la massa muscolare, integra le attività di wrestling con una preparazione fisica generale: esercizi con bilanciere o manubri, corsa o nuoto. Tali attività sviluppano resistenza e forza, accelerano la reazione e il carattere irascibile. Sia il wrestling che l'allenamento fisico dovrebbero essere regolari. Allo stesso tempo, è molto importante aumentare gradualmente il carico. Idealmente, dovresti coordinare il tuo allenamento fisico generale con il tuo allenatore di wrestling. Ti aiuterà a scegliere il giusto ritmo di allenamento, a determinare il corretto livello di carico.
L'indubbio vantaggio di qualsiasi serio club di arti marziali è la capacità di combattere un avversario vivo. Non è possibile acquisire competenze pratiche senza una formazione reale e di contatto. Libri e corsi teorici non ti daranno l'esperienza o le informazioni che possono essere acquisite durante il primo contatto sparring sotto la guida di un coach esperto.
Non aver paura di fare al tuo allenatore domande che potresti pensare che siano sciocche. Se non capisci qualcosa durante il tuo allenamento, assicurati di controllare subito i dettagli. Lacune impreviste nella tecnica di combattimento o nelle conoscenze teoriche possono rivelarsi le peggiori in situazioni critiche.
L'emozione è un aspetto molto importante della preparazione per un combattimento. La maggior parte delle persone civilizzate ha una sorta di barriera psicologica nella testa che non consente loro di ferire altre persone. È necessario imparare a scavalcare questa barriera in una situazione di aperta minaccia, liberando l'istinto di autoconservazione. Molto probabilmente l'allenatore ti parlerà dei metodi per aggirare questa barriera e combattere con avversari approssimativamente uguali a te ti aiuterà a sbarazzarti della paura del dolore e della battaglia.
