Oggi le ragazze a volte devono imparare a combattere. Per sbarazzarsi di fan troppo invadenti e persino rozzi. Per combattere i teppisti di strada o gli stupratori. E solo per sentirsi più sicuri in caso di emergenza.
È successo che la natura ha creato donne completamente inadatte a confrontarsi con successo in una lotta con gli uomini. Ma questo non significa affatto che una ragazza non possa opporre nulla a un prepotente o a uno stupratore. Un buon livello di forma fisica e psicologica, la conoscenza di alcune tecniche possono aiutare una ragazza in una rissa anche più di un uomo.
Allenamento fisico
La forma fisica è il fondamento di tutte le vere arti marziali. È impossibile ottenere un buon addestramento al combattimento senza allenamento fisico. Inoltre, tieni presente che il bullo medio è più impegnato a bere e fare festa che a fare esercizio. Quindi non è difficile avere un vantaggio su di lui.
A casa, puoi eseguire complessi di esercizi di forza: flessioni, squat, esercizi addominali e altri. È utile correre al mattino, ma non fare jogging, ma per sviluppare le qualità dello sprint. Questo ti permetterà di scappare nei casi in cui non ci sono possibilità (diverse persone attaccano, sono armate, ecc.). Essere in buona forma fisica migliorerà la tua reazione e velocità, migliorerà la tua forma e la tua salute.
Addestramento al combattimento
L'addestramento al combattimento è lo sviluppo di tecniche specifiche, colpi, blocchi, fughe, catture. Puoi impararli da qualche tutorial o video corso di autodifesa. E per la formazione pratica, è meglio invitare un amico, un ragazzo o una ragazza. Se questo non è possibile, pratica le tecniche davanti a uno specchio o con un avversario immaginario.. Comunque, è meglio di niente. Se ci sono giocattoli morbidi in casa, puoi esercitarti a colpirli e con giocattoli di grandi dimensioni - alcuni lanci, prese. Impara a colpire il tuo avversario nei punti dolenti: all'inguine, alla parte inferiore della gamba, al pomo d'Adamo, agli occhi.
Pratica le tecniche finché non sono completamente automatiche. Ricorda: è meglio elaborare idealmente 2-3 ricevimenti piuttosto che superficialmente 10-20. Ricorda che il combattimento non si svolge sempre in condizioni "ideali". Impara a difenderti in ascensore, sulle scale, su superfici scivolose, con i tacchi e con abiti attillati, stando seduto e sdraiato.
Arma
Pensa all'arma e a come puoi usarla. Per una ragazza, questo sarà un buon vantaggio in uno scontro con un avversario superiore. In alcuni casi, anche la dimostrazione di uno shock, una bombola di gas o un coltello raffredderà l'ardore dell'aggressore.
Degli oggetti improvvisati in un combattimento, puoi usare una pietra, un bastone, una bottiglia e persino uno sgabello. Le ragazze usano spesso tacchi affilati per calci, forcine lunghe, spray deodorante spray negli occhi. È anche importante praticare l'uso di armi e mezzi improvvisati a casa, per non perdersi al momento giusto e fare tutto bene.
Preparazione psicologica
Ricorda che in una rissa di strada non ci sono regole né rapporti umani. Agisci con sicurezza, fai il massimo danno agli attaccanti, non pensare alle conseguenze. Tu sei il sesso debole e qualsiasi tribunale ti assolverà. Ricorda che "è meglio essere giudicati da tre che da quattro da sopportare".
Ricorda che è meglio evitare un combattimento che vincerlo. Non cercare guai per te stesso. Questo significa anche che se c'è un'opportunità per scappare, scappa.
