La ginnastica ritmica è uno degli sport più emozionanti e belli oggi. Per fare ginnastica ritmica, hai bisogno di flessibilità speciale, grazia innata, plasticità e senso del ritmo. Se una persona ha tutte queste inclinazioni in giovane età, sarà in grado di ottenere risultati significativi in questo campo.
Puoi iniziare a fare ginnastica a qualsiasi età, tuttavia, essendo arrivato alla sezione, ad esempio, all'età di 20-25 anni, puoi ottenere qualcosa solo per te stesso. E se parliamo di concorsi, nella selezione dei candidati si osserva una rigorosa qualificazione dell'età. L'età di un bambino che sarà ammesso alla sezione di ginnastica ritmica, di regola, è di 3-5 anni. Dopotutto, più piccolo è il bambino, più flessibile è il suo corpo e più rapidi i movimenti. I bambini che sono stati ammessi a una scuola speciale dovranno affrontare un abbandono piuttosto difficile. Di questi, solo quelli che sono ben preparati fisicamente e forti nello spirito rimangono per l'allenamento in ginnastica. Il primo passo è scegliere una palestra adatta o una scuola di ginnastica ritmica. Allo stesso tempo, è necessario concentrarsi sull'obiettivo prefissato. Se tu, come genitori, sogni una grande carriera sportiva per un bambino e sei completamente sicuro delle sue capacità, dai la preferenza a una scuola sportiva seria con uno staff di allenatori esperti che hanno allenato campioni di ginnastica. Se l'obiettivo è solo quello di sviluppare la coordinazione dei movimenti, la plasticità, la flessibilità e una bella postura in te o nel tuo bambino, andrà bene qualsiasi sezione in cui i carichi e i requisiti sono leggermente inferiori. Le lezioni con le future ginnaste iniziano con lo stretching. Affinché le prime sessioni non siano troppo dolorose, l'aumento della flessibilità avviene gradualmente. In questi esercizi, ogni allenatore cerca di determinare il livello di flessibilità dell'atleta e, di conseguenza, seleziona una serie di esercizi per migliorare lo stretching. Fin dall'inizio, prepara tuo figlio al fatto che l'allenamento richiederà alcuni sforzi da parte sua, senza i quali è impossibile ottenere un serio successo nello sport. Devi prepararti a dedicare molto tempo a un allenamento serio. Le ginnaste semplici che eseguono il programma Master of Sports fanno circa 5 ore al giorno. I bambini di 4-5 anni prima si allenano per un'ora a settimana. Poco dopo, vengono trasferiti alla formazione per 3 ore a settimana. La durata della formazione aumenta nel tempo fino a un'ora e mezza, due e tre ore. All'età di 8-9 anni, i bambini sono già impegnati 5 volte a settimana per 3 ore.
