Se la nostra coscienza è un giardiniere che semina, allora il subconscio è un terreno fertile per i semi. Vale la pena convincersi costantemente a non mangiare troppo - e il subconscio obbedirà al "comando" e il tuo corpo sarà trasformato!
Necessario
Determinazione e tenacia
Istruzioni
Passo 1
Gli "ordini" devono essere precisi, logici e sicuramente positivi, senza NO o NO. Definire i compiti; la mente subconscia non sarà influenzata dal comando "Perdi peso velocemente!", è meglio scrivere in dettaglio ciò che vuoi e più spesso ricordare e rileggere come un programma d'azione. Allo stesso tempo, le frasi dovrebbero essere ottimistiche.
Passo 2
Non usare frasi come "Sto perdendo peso": perdere è intrinsecamente spiacevole. Non dovresti parlare e scrivere "Sono a dieta" - di solito la parola "dieta" è percepita come tormento e restrizione, il che significa negativo. È meglio dire, ad esempio, "Ho un bell'aspetto, divento più magro ogni giorno", "Mi piacciono le verdure", "Mi piace camminare - una tensione muscolare così piacevole", ecc.
Formula i tuoi giudizi individuali positivi (affermativi), ritorna costantemente ad essi - e la mente subconscia risponderà alle tue istruzioni!
Passaggio 3
Allunga la tua immaginazione, fai la visualizzazione. Rilassati e in senso figurato, come in un film, immaginati completamente diverso, quello che ti sforzi di essere. Vieni con tutti i tipi di situazioni. Fissa in te stesso la sensazione di "video" così piacevoli e torna periodicamente su di essi, aggiungendo nuovi dettagli. La mente subconscia reagisce alle "immagini" proposte.
