Vuoi che gli uomini per strada si prendano cura di te con ammirazione? Allora mettiti al lavoro, fai un bel corpo, perché prima di tutto un uomo valuta una figura. Molto spesso, viene data preferenza a una donna sportiva e in forma.
I glutei dovrebbero essere sodi. Puoi stringere i muscoli facendo semplici esercizi per i glutei a casa. Un tale esercizio dà un rapido effetto: stendi un tappeto sul pavimento, sdraiati sulla schiena, piega le gambe e lascia che il bambino si sdrai su di esse. Prova a riprenderlo più volte. Il bambino si divertirà e tu ne trarrai beneficio. Utile per squat di testa con pesi - manubri o piccoli bilancieri. Una piccola escursione nella storia: le belle natiche erano apprezzate nell'antica Grecia, c'erano persino templi di Afrodite Kallipigi (Afrodite con un bel culo).
Presta attenzione ai tuoi avambracci, la pelle su di essi non dovrebbe abbassarsi, puoi stringerla eseguendo semplici esercizi con i manubri. Assicurati di rafforzare i muscoli della schiena. Un corpo dritto con un busto esposto e una testa orgogliosamente sollevata attirerà sicuramente l'attenzione degli uomini. La maggior parte degli uomini pensa che più grande è il seno, meglio è. Se il torace è naturalmente piccolo, visita la palestra e pompa i muscoli pettorali: il busto aumenterà notevolmente. Fai un piccolo trucco: indossa un reggiseno con linguette speciali.
Le donne con una figura a clessidra sembrano sexy. Per diventare il proprietario di una vita da vespa, devi girare il cerchio il più spesso possibile. Hula-hoop è una macchina per esercizi versatile che rimuove i depositi di grasso e ha un effetto benefico sullo stato di tutto il corpo. I cerchi sono diversi: plastica e metallo - vuoti all'interno o con un agente di ponderazione, pieghevoli - è conveniente portarli con sé durante un picnic. Ci sono anche massaggi con palline di gomma intorno all'anello. Scegline uno e migliora il tuo corpo.
