La malattia è intesa come una violazione delle funzioni vitali, una diminuzione dell'aspettativa di vita, della capacità lavorativa, delle funzioni sociali e dell'adattabilità sotto l'influenza di fattori patogeni. Per combattere le malattie, ci sono regole generali che ti permettono di recuperare più velocemente o di non ammalarti affatto. Si possono suddividere, infatti, in trattamento della malattia di base, prevenzione di possibili complicanze e misure di miglioramento generale della salute.
Istruzioni
Passo 1
Rifiuta l'automedicazione, consulta un medico. In primo luogo, qualsiasi malattia richiede la partecipazione di uno specialista. La maggior parte delle persone tende a pensare di conoscere meglio il proprio corpo. Questo è vero in termini di sensazioni. Chi altro, se non un paziente, sa cosa prova? Ma per il resto, una persona non può far fronte a malattie gravi senza la conoscenza del trattamento. Dopotutto, a nessuno viene mai in mente di smontare un reattore nucleare, solo perché gli sembra di sapere come funziona. Le conseguenze dell'automedicazione a volte portano a disastri "nucleari", ma c'è solo una persona al mondo, non l'intero pianeta. Avendo ricevuto cure mediche e seguendo le raccomandazioni del medico, puoi, se non riprenderti completamente, almeno entrare in uno stato di "nessuna esacerbazione" in caso di malattia cronica.
Passo 2
Prevenire le complicazioni Molte malattie che non sono pericolose di per sé possono causare complicazioni formidabili (da un banale naso che cola, in assenza di trattamento e in presenza di un'immunità ridotta, è relativamente facile andare alla meningite). Pertanto, un trattamento precoce e corretto può prevenire problemi di salute ancora maggiori.
Passaggio 3
Rinunciare alle dipendenze Si scrive, si parla molto, si girano programmi e film, e ancora un terzo dei russi fuma, anche il numero di alcolisti è fuori scala e l'uso di droghe non è in ritardo rispetto ad altre cattive abitudini. Evitare questo tipo di abuso prolunga la vita e previene un impressionante elenco di malattie mortali.
Passaggio 4
Costruisci abitudini sane. Fai esercizio, dormi almeno otto ore al giorno, evita lo stress, tempera e mantieni il tuo corpo in buona forma. La cosa principale è farlo con piacere e osservare la misura. Se sei cronico con cistite o pielonefrite, le irrigazioni fredde non saranno affatto utili. Se sei un nottambulo, difficilmente ti godrai la tua corsa mattutina. Anche la costruzione muscolare con gli steroidi anabolizzanti non è un esercizio che promuove la salute. Quando scegli un'occupazione per te stesso, prendi in considerazione le tue inclinazioni, non imporre inutili al corpo, non esagerare, ma non darti nemmeno una discesa.
